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notre sélection de : Légumes
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Wok aux trois couleurs
Calories : 300 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Avec cette recette, vous allez aimer les légumes si ce n'est déjà le cas ! Un wok aux trois couleurs, c'est l'assurance d'une assiette colorée et appétissante ! Poulet et légumes à volonté !
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Wok de légumes au tofu
Calories : 225 par personne
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Préparation : 40 min
Appréciation :
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Faites le plein de légumes avec tous les bienfaits de la cuisine au wok ! Cette recette de wok de légumes au tofu est une pure merveille pour qui veille sur sa santé, sa ligne et son plaisir !
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Courgettes à la tomate
Calories : 214 par personne
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Préparation : 40 min
Appréciation :
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Découvrez cette recette végétarienne aux délicieuses saveurs, relevée d'une touche de vin vlanc ! Les courgettes à la tomates vont en séduire plus d'une !
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Choux farcis à l'orge perlé
Calories : 356 par personne
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Préparation : 1 h
Appréciation :
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Découvrez de nouvelles recettes toujours plus originales les unes que les autres comme ces délicieux choux farcis à l'orge perlé !
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Courgettes farcies au boulgour et petits légumes
Calories : 171 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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C'est parti pour de la cuisine fusion avec cette recette innovante ! N'attendez plus pour tester ces courgettes farcies au boulgour et petits légumes !
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Gratin de blettes
Calories : 180 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Pour le régime, cette recette minceur de gratin de blettes va vous séduire par sa facilité de réalisation et son goût savoureux !
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Tagliatelles de courgettes au basilic
Calories : 105 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Après la version au curry, découvrez une faàon tout aussi délicieuse de manger des courgettes : les tagliatelles de courgettes au basilic !
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Flans de potiron au curry, gratinés
Calories : 434 par personne
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Préparation : 50 min
Appréciation :
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Fondez de plaisir pour cette recette originale : les flans de potiron au curry, gratinés ! Ce plat va vous séduire à la première bouchée !
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Légumes farcis
Calories : 290 par personne
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Préparation : 50 min
Appréciation :
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Opter pour cette recette de légumes farcis, c'est faire le plein de vitamines ! Que des légumes et féculents, on en redemande des recettes végétariennes !
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Purée de brocolis
Calories : 180 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Rien de plus simple que de préparer un recette de purée de brocolis ! Et le résultat est des plus appétissant ! Votre ligne va vous dire merci !
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Wok de légumes aux vermicelles de soja
Calories : 263 par personne
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Préparation : 45 min
Appréciation :
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Impossible de résister à cette recette aux senteurs asiatiques ! Testez sans attendre ce wok de légumes aux vermicelles de soja !
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Jardinière tondue
Calories : 68 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Rien de plus facile que de suivre cetyte recette ! Une jardinière tondue de courgettes et carottes ! Fondante et croquante, cette poêlée va vous enchanter !
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Gratin de choux-fleur à la béchamel light
Calories : 180 par personne
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Préparation : 35 min
Appréciation :
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Suivre cette recette de gratin de choux-fleurs à la béchamel light, c'est s'assurer de manger un plat délicieux mais allégé et original, grâce au carvi !
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Couscous aux légumes à la vapeur
Calories : 180 par personne
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Préparation : 40 min
Appréciation :
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Voici une recette de couscous aux légumes à la vapeur ! Une façon de déguster un bon couscous sans craindre pour sa ligne !
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Sauté de tofu
Calories : 250 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Une envie de recette saine et relevée? Et pourquoi pas cette recette à base de tofu qui a plus d'une saveur à vous offrir?
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Aubergines farcies à la mozzarella
Calories : 185 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Besoin de réconfort ? Laissez fondre ces légumes du soleil et son fromage sur votre langue. Un délice!
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Lasagnes aux épinards et au fromage de chèvre
Calories : 365 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Une recette de lasagnes qui vous sort des sentiers battus! Laissez-vous tenter par cette variante au fromage de chèvre qui n'a rien à envier à la version à la viande ou poisson!
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Gratin de navets au comté
Calories : 250 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Une recette simple et originale de cuisiner les navets! Vous vous demanderez pourquoi vous avez mis si longtemps à en manger!
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Bettes farcies
Calories : 285 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Une recette originale qui marie harmonieusement les blettes et la viande! Vous ne pourrez qu'adorer!
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Flan de bettes
Calories : 235 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Voici une recette originale pour cuisiner les bettes (ou blettes)! Facile à préparer, vous en redemanderez!
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Gratin de bettes au tofu
Calories : 195 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Une recette comme celle-ci vous donnera beaucoup de bienfait, en plus du plaisir de la déguster!
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Céleri rémoulade léger
Calories : 50 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Une entrée de céleri rémoulade délicieuse et légère? Pourquoi s'en priver? Vous ne pouvez que séduire tout le monde par tant de simplicité!
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Purée Crécy
Calories : 210 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Voilà une manière simple de faire une bonne purée maison! Sans artifice, juste des produits frais et de la saveur naturel! Le bonheur simple.
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Ratatouille au four (sans huile)
Calories : 315 par personne
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Préparation : 1 heure
Appréciation :
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Pour une recette sans matière grasse mais riche en vitamines, voici une ratatouille simple à préparer!
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Chou blanc à l'emmental et au jambon allégé
Calories : 424 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Vous avez une envie gourmande mais une recette équilibrée quand même? Suivez le guide!
lire la recette "Chou blanc à l'emmental et au jambon allégé"
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Estouffade de chou
Calories : 221 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Brochette de courgettes
Calories : 303 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Vous croyiez avoir tout vu en brochettes ? Cette recette de courgettes vous prouve le contraire ! Délicieuse !
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Aubergines à la bolognaise
Calories : 194 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Des légumes du Soleil associés à une recette facile et originale! Vous ne résisterez pas à cette alchimie de saveurs!
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Lentilles germées au cumin
Calories : 200 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Pour faire le plein de fer, rien ne vaut une bonne recette de lentilles germées au cumin! Un concentré de saveurs!
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Curry de potiron et de courgettes
Calories : 103 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Cette recette de curry de potiron et de courgettes est tout simplement délicieuse! Les épices vont vous emmener en Inde en aller simple!
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CUISINE
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