Les allergies aux fruits de mer et au poisson représentent respectivement 1,5 et 0,5 % de la population. Aujourdhui.com a pensé à vous en préparant cette sélection de recettes où la moindre trace de poisson ou crustacé est introuvable. Aujourdhui.com : l'alimentation 100 % nutrition-santé !
Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !
appréciation :
proposée par
Programme Savoir Maigrir - Catalcam
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Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous !
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lire la recette "Gratin de courgette à l'italienne"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes + 2 heures au frais
Appréciation :
Les bienfaits nutritionnels de l'artichaut alliés au goût frais d'un bon saumon fumé.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur la méthode Montignac en cliquant ici !
lire la recette "Mousse d'artichaut au saumon (sans lactose)"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une délicieuse soupe complète végétarienne qui égaiera vos soirées d'hiver !
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lire la recette "Soupe pois cassés-tomate aux vermicelles de riz"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Une recette rapide, légère et délicieuse à base de lapin. Une viande particulièrement maigre à laquelle on ne pense pas assez souvent.
lire la recette "Cuisse de lapin en papillote, crème citronnée"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Pour varier vos repas et du traditionnel sandwich, laissez-vous tenter par une tortilla mexicaine riche en légumes, en protéines maigres et avec un assaisonnement léger. De quoi vous régaler !
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lire la recette "Tortilla mexicaine au poulet"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Tentez cette tarte très rapide à préparer : elle ravira tous les gourmands !
lire la recette "Tarte à l'aubergine et à la feta"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici une recette douce et parfumée à faire découvrir sans attendre à vos invités !
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lire la recette "Blanc de poulet parfumé sauce fromage blanc citronnelle"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Régalez-vous avec cette salade aussi délicieuse qu'originale !
Sauf pour les programmes Savoir Maigrir à 900 et 1200 kcal.
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lire la recette "Salade de melon fraîcheur"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Originale et très rapide à préparer, cette soupe verte vous permet d'utiliser une partie des légumes que l'on a pas souvent l'habitude de consommer ! Alors lancez-vous !
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lire la recette "Soupe verte"
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Quoi de mieux pendant l'été qu'une savoureuse salade légère et complète ? Laissez vous tenter par celle-ci sans complexe !
Sauf pour le programme Savoir Maigir à 900/1200 kcal.
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lire la recette "Salade d'été"
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Profitez de la saison des oranges sanguines pour découvrir cette recette qui offre une nouvelle dimension aux classiques filets de poulets !
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lire la recette "Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine"
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Une mousse rafraîchissante et légère en calories qui égayera vos repas estivaux !
Se décline à l'infini en fonction des fruits de saison !
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lire la recette "Mousse à la pastèque"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Merci à la_patoune pour cette recette gourmande et diététique à savourer pour mardi gras par exemple.
Sauf pour les programmes Savoir Maigrir à 900 kcal.
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lire la recette "Gaufres croustillantes sans beurre"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Cette boisson délicieuse et fruitée remplace allégrement un soda ou un classique jus de fruits.
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lire la recette "Cocktail pétillant au melon, citron vert et menthe"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Voici une recette aux saveurs western comme vous en rêvez. Alors, si vous aimez les plats typiques des States, vous allez l'adorer !
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lire la recette "Brochette de boeuf épicé "
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Cette terrine légère et très estivale est idéale en entrée, mais également pour vos buffets et piques-niques !!
lire la recette "Terrine de courgettes et gaspacho"
