L'intolérance au gluten rend la vie vraiment difficile. Le pain, le blé, les gâteaux, l'orge, le seigle... il y en a partout. Aujourdhui.com a pensé à vous et vous propose toute une série de recettes garanties "sans gluten". Fini les maux de ventre et les coups de fatigue liés à l'alimentation. Notre équipe diététique vous a concocter des solutions qui prônent le goût et préservent la santé.
Les bienfaits nutritionnels de l'artichaut alliés au goût frais d'un bon saumon fumé. Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur la méthode Montignac en cliquant ici !
appréciation :
proposée par
Lisa Leber
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Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes + 2 heures au frais
Appréciation :
Les bienfaits nutritionnels de l'artichaut alliés au goût frais d'un bon saumon fumé.
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lire la recette "Mousse d'artichaut au saumon (sans lactose)"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Si vous ne connaissez pas les tagliatelles de légumes, c'est le moment de les tester avec cette recette délicieuse de Mary2maio, validée par les diététiciennes du programme bien sûr !
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lire la recette "Tagliatelles de courgettes aux champignons"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Vous serez surpris(e) de la qualité gustative de cette entrée qui ne paie pas de mine. Le sésame grillé donnera une petite note rustique à cette salade de courgettes râpées.
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lire la recette "Salade croquante de courgettes au citron et sésame grillé"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici une recette simple et délicieuse à déguster toute l'année pour un air de fête à votre table. Il ne vous reste plus qu'à l'essayer !
lire la recette "Carpaccio de saumon fumé au radis noir"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Régalez-vous avec cette salade aussi délicieuse qu'originale !
Sauf pour les programmes Savoir Maigrir à 900 et 1200 kcal.
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lire la recette "Salade de melon fraîcheur"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Fibres, vitamines et des glucides de la betterave, des protéines et du calcium du yaourt au soja et des lipides de bonne qualité des noix, voici une entrée équilibrée et pleine de tonus !
lire la recette "Macarons aux betteraves, yaourt au soja et noix "
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Profitez de la saison des oranges sanguines pour découvrir cette recette qui offre une nouvelle dimension aux classiques filets de poulets !
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lire la recette "Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine"
Calories : 0 par personne
Préparation : 40 minutes
Appréciation :
Pour les beaux jours, rien de tel qu'un plat de légumes et poisson léger, parfumé pour ravir vos papilles et celles de vos invités.
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lire la recette "Farcis d'été au saumon et à la coriandre"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Vous adorez le sucré-salé et l'été regorge de fruits, alors quoi de plus exquis qu'utiliser les abricots de saison gorgés de soleil avec du canard ! Un plat surprenant et tellement bon !
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lire la recette "Aiguillettes de canard aux abricots"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
A déguster avec des pois gourmands, des haricots verts, des tomates à la provençale…
lire la recette "Poêlée de poulet au gingembre"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Parfait accompagnement pour une viande blanche ou un poisson grillé.
lire la recette "Poêlée de légumes au quinoa"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici une recette très facile à réaliser présentée par Marysette.
Elle sera idéale pour vos repas quotidiens mais aussi en cas d'invitations : les plus gourmands seront séduits !
lire la recette "Crevettes roses aux endives et coulis de tomate"
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Une cuisson en douceur pour préserver toute la tendreté du cabillaud, et avec une touche d'exotisme grâce au lait de coco, c'est une recette que vous pouvez facilement faire au quotidien ou lorsque vous recevez !
lire la recette "Papillote de cabillaud au lait de coco"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Laissez-vous tenter par cette salade légère, fraîche et diététique !
lire la recette "Salade de pois gourmands aux crevettes et à la menthe"
