Le lait de vache est parfois mal digéré par les adultes et beaucoup d'entre nous ne peuvent consommer de produits laitiers pour des raisons de santé. Les coachs minceur d'Aujourdhui.com et leurs équipes de diététiciennes mettent à votre disposition des recettes ne comportant aucune trace de laitages et qui constituent de véritables alternatives aux produits laitiers.
Une délicieuse soupe complète végétarienne qui égaiera vos soirées d'hiver ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !
appréciation :
proposée par
Jean-Michel Cohen
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Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une délicieuse soupe complète végétarienne qui égaiera vos soirées d'hiver !
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lire la recette "Soupe pois cassés-tomate aux vermicelles de riz"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Vous serez surpris(e) de la qualité gustative de cette entrée qui ne paie pas de mine. Le sésame grillé donnera une petite note rustique à cette salade de courgettes râpées.
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lire la recette "Salade croquante de courgettes au citron et sésame grillé"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Originale et très rapide à préparer, cette soupe verte vous permet d'utiliser une partie des légumes que l'on a pas souvent l'habitude de consommer ! Alors lancez-vous !
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lire la recette "Soupe verte"
Calories : 0 par personne
Préparation : 40 minutes
Appréciation :
Pour les beaux jours, rien de tel qu'un plat de légumes et poisson léger, parfumé pour ravir vos papilles et celles de vos invités.
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lire la recette "Farcis d'été au saumon et à la coriandre"
Calories : 180 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
On connaît l'aubergine en ratatouille, en purée, maintenant osez-la en salade ! Parfumée et relevée elle sera idéale pour vos pique-niques cet été !
lire la recette "Délice d'aubergine"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Les feuilles de brick sont une excellente alternative à la pâte feuilletée. Dénuées de matières grasses, elles permettent de confectionner de nombreux desserts, sans les charger en lipides. La pomme reste un fruit particulièrement intéressant en raison de sa pauvreté caloriques et de ses fibres à l'effet "coupe-faim".
lire la recette "Tarte express à la pomme"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Laissez-vous tenter par cette salade légère, fraîche et diététique !
lire la recette "Salade de pois gourmands aux crevettes et à la menthe"
