L'œuf est partout : plats préparés, aliments industriels… On le retrouve souvent même là où on ne l'attend pas.. Il faut alors être très vigilant en cas d'allergie. Grâce à cette sélection de recettes concoctées par les diététiciennes et les coachs minceur d'Aujourdhui.com vous pouvez vous régaler en revisitant vos classiques en toute tranquillité.
Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !
appréciation :
proposée par
Programme Savoir Maigrir - Catalcam
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Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous !
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lire la recette "Gratin de courgette à l'italienne"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une délicieuse soupe complète végétarienne qui égaiera vos soirées d'hiver !
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lire la recette "Soupe pois cassés-tomate aux vermicelles de riz"
Calories : 0 par personne
Préparation : 25 minutes
Appréciation :
Cette recette très goûteuse peut s'adapter à toute vos viandes blanches, pensez-y !
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lire la recette "Blanc de poulet sauce citron"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Tentez cette tarte très rapide à préparer : elle ravira tous les gourmands !
lire la recette "Tarte à l'aubergine et à la feta"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Vous serez surpris(e) de la qualité gustative de cette entrée qui ne paie pas de mine. Le sésame grillé donnera une petite note rustique à cette salade de courgettes râpées.
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lire la recette "Salade croquante de courgettes au citron et sésame grillé"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici une recette simple et délicieuse à déguster toute l'année pour un air de fête à votre table. Il ne vous reste plus qu'à l'essayer !
lire la recette "Carpaccio de saumon fumé au radis noir"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Régalez-vous avec le potage de Moune et ne jetez plus les fanes de radis !
lire la recette "Velouté de fanes de radis"
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Quoi de mieux pendant l'été qu'une savoureuse salade légère et complète ? Laissez vous tenter par celle-ci sans complexe !
Sauf pour le programme Savoir Maigir à 900/1200 kcal.
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lire la recette "Salade d'été"
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Profitez de la saison des oranges sanguines pour découvrir cette recette qui offre une nouvelle dimension aux classiques filets de poulets !
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lire la recette "Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Vous adorez le sucré-salé et l'été regorge de fruits, alors quoi de plus exquis qu'utiliser les abricots de saison gorgés de soleil avec du canard ! Un plat surprenant et tellement bon !
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lire la recette "Aiguillettes de canard aux abricots"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Découvrez une recette simple et rapide à préparer de potimarron ! Idéal pour vos repas d'hiver.
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lire la recette "Potimarron au four"
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une cuisson saine sans ajout de matières grasses, pour vous permettre de savourer un saumon moelleux à coeur et tout le fondant de la mozzarella.
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lire la recette "Papillote saumon-mozzarella"
Calories : 0 par personne
Préparation : 2 minutes
Appréciation :
Voici la recette d'une crème dessert au chocolat allégée grâce à la poudre de cacao maigre non sucré et à l'édulcorant. Un dessert savoureux qui satisfera les plus gourmands.
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lire la recette "Crème dessert au chocolat"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Cette boisson délicieuse et fruitée remplace allégrement un soda ou un classique jus de fruits.
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lire la recette "Cocktail pétillant au melon, citron vert et menthe"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Pour agrémenter rapidement et avec intensité vos crudités, n'hésitez pas à vous laisser tenter par cette sauce rapide à préparer !
lire la recette "Sauce au fromage blanc moutardé"
Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Voici une recette aux saveurs western comme vous en rêvez. Alors, si vous aimez les plats typiques des States, vous allez l'adorer !
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lire la recette "Brochette de boeuf épicé "
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Les feuilles de brick sont une excellente alternative à la pâte feuilletée. Dénuées de matières grasses, elles permettent de confectionner de nombreux desserts, sans les charger en lipides. La pomme reste un fruit particulièrement intéressant en raison de sa pauvreté caloriques et de ses fibres à l'effet "coupe-faim".
lire la recette "Tarte express à la pomme"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Imaginez ces boulettes de chèvre frais fondre progressivement dans votre potage ou encore donner du caractère à votre gaspacho... un pur délice !
Sauf à 900/1200 kcal
lire la recette "Boulettes de chèvre frais à la ciboulette"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici de belles bouchées à partager !
lire la recette "Champignons farcis au fromage frais"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici une recette très facile à réaliser présentée par Marysette.
Elle sera idéale pour vos repas quotidiens mais aussi en cas d'invitations : les plus gourmands seront séduits !
lire la recette "Crevettes roses aux endives et coulis de tomate"
Calories : 180 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Une recette toute simple et haute en saveurs que nous propose Sylvie4046 pour un petit voyage au pays du soleil levant !
lire la recette "Poisson vapeur aux saveurs chinoises"
