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notre sélection de : Féculents
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Couscous aux légumes
Calories : 300 par personne
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Préparation : 45 minutes
Appréciation :
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Retrouvez une alternative végétarienne du couscous nord africain. C'est un festival de légumes et de semoule qui viendra enivrer votre assiette.
Un festival de légumes couscous nord africain
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Salade à l'orge et aux lentilles
Calories : 170 par personne
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Préparation : 40 minutes
Appréciation :
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Voici une recette d'automne parfaite pour ne pas manquer de fer et de fibres: la salade d'orge et aux lentilles! Régalez-vous!
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Pâtes aux noix
Calories : 240 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Fondant et croquant, c'est ce que vous trouverez dans cette recette de pâtes aux noix, mêlées au poireau!
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Nouilles sautées aux légumes
Calories : 186 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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L'Asie au bout des baguettes avec cette recette de nouilles chinoises ! Facile à préparer en plus !
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Pennes aux courgettes et au chèvre frais
Calories : 430 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Vous raffolez des pennes? Cette recette originale marie habillement les pâtes avec le fromage et les légumes.
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Pain pita
Calories : 180 par personne
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Préparation : 2 heures
Appréciation :
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Vous avez envie de faire comme au restaurant et de savourer une bonne pita toute chaude? Cette recette de pain pita est facile et le résultat est délicieux.
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Blanquette de seitan
Calories : 240 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Pour une évasion asiatique, plongez vous dans cette recette de blanquette de seitan ! La saveurs des légumes est incomparable !
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Riz chinois
Calories : 170 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Pour épater vos amis ou faire plaisir à votre famille, essayez ce riz chinois! Le riz sauté avec une foule de bons légumes est un véritable régal!
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Pastilles de pommes de terre
Calories : 250 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Voici une façon originale de cuisiner les pommes de terre! Cette recette de pastilles de pommes de terre va conquérir le coeur de vos enfants.
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Risotto aux légumes variés
Calories : 250 par personne
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Préparation : 45 minutes
Appréciation :
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Un voyage imprévu en Italie, un envie de risotto aux légumes variés? Cette recette à base de champignons et de poivron saura vous régaler!
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Ravioli de poireaux
Calories : 160 par personne
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Préparation : 1 heure
Appréciation :
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Seitan au curry et lentilles
Calories : 160 par personne
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Préparation : 40 minutes
Appréciation :
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De jolies boulettes au curry pour faire le plein de fer avec les lentilles.
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Spaghetti aux épinards
Calories : 430 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Couscous aux abricots et à la canelle
Calories : 270 par personne
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Préparation : 45 minutes
Appréciation :
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Alternez les plaisirs grâce à ce délicieux couscous aux abricots. Le mariage sucré-salé et la petite touche de cannelle sauront ravir les gourmets.
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Tagliatelles au seitan
Calories : 400 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Gratin de riz
Calories : 110 par personne
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Préparation : 40 minutes
Appréciation :
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Facil à réaliser, le gratin de riz est un plat délicieux. Voici donc la recette du gratin de riz.
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Orge aux légumes
Calories : 230 par personne
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Préparation : 1 heure et 30 minutes
Appréciation :
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Un plat diététique très rassasiant et très frais !
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Patates douces rôties au romarin
Calories : 260 par personne
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Préparation : 50 minutes
Appréciation :
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Les fans de patates rôties vont succomber à la touche parfumée du romarin. Cette recette de pommes de terre est à ajouter à vos favoris pour les accompagnements!
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Concombre farci à l'anglaise
Calories : 43 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Voici une recette originale et intéressante : le concombre farci à l'anglaise ! Pour sortir des sentiers battus et découvrir une nouvelle façon de déguster des concombres !
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Croquettes de légumes
Calories : 245 par personne
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Préparation : 1 heure et 15 minutes
Appréciation :
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Risotto au tofu
Calories : 420 par personne
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Préparation : 1 heure
Appréciation :
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Alliez régime méditerranéen, minceur et branchitude grâce à ce plat succulent et facile à préparer !
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Cassoulet végétarien
Calories : 334 par personne
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Préparation : 2 heures
Appréciation :
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Pour une version moins grasse et plus légère, optez pour ce cassoulet végétarien ! Il est délicieux et ne manque pas de saveurs !
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Roulé aux lentilles
Calories : 160 par personne
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Préparation : 50 minutes
Appréciation :
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Mafaldines en verdure à la brousse
Calories : 250 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Une recette originale avec un nom mystérieux : mafaldines en verdure à la brousse. Derrière ce nom se cache en fait des pâtes avec des petits pois, des pois gourmands et du fromage de brebis.
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Chili végétarien
Calories : 209 par personne
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Préparation : 50 minutes
Appréciation :
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Végétarien ou pas, cette recette séduira toutes les papilles en quête de saveurs ! Une association de légumineuses et de céréales très réussie pour un plat parfaitement équilibré !
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CUISINE
recettes par catégorie
