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notre sélection de : Plat unique
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Poulet à la mangue
Calories : 555 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Si vous êtes fan de sucré-salé et que vous aimez mettre de la couleur ainsi que de la saveur exotique dans votre assiette, alors cette recette de poulet à la mangue est à tester de toute urgence... plaisir garanti !
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Nouilles et poulet au caramel
Calories : 420 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Un grand classique de la cuisine asiatique avec ces nouilles et poulet au caramel ! Cette recette est simple à faire et va réveiller bien des appétits !
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Lasagnes au saumon et aux scampis
Calories : 400 par personne
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Préparation : 35 min
Appréciation :
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Les amateurs de plats originaux vont adorer cette recette de lasagnes au saumon et aux scampis. Une façon " à la scandinave" de préparer ce classique de la cuisine italienne, vos invités seront épatés !
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Pastilla au poulet et aux amandes
Calories : 560 par personne
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Préparation : 40 min
Appréciation :
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La pastilla est une spécialité marocaine qui ne vous laissera pas indifférente ! Optez pour cette recette de pastilla au poulet et aux amandes, c'est un régal !
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Hachis parmentier diététique
Calories : 380 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Si vos enfants boudent devant les légumes, faites-leur manger ce hachis parmentier diététique. Avec cette recette, c'est certain, ils vous en redemanderont toutes les semaines.
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Courgette farcie au riz complet et légumes
Calories : 450 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Manger des légumes durant un régime n'est pas synonyme de tristesse. Cette recette de courgette farcie au riz complet et légumes en est la preuve, vous allez adorer les légumes.
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Pâtes aux petits pois et chèvre frais
Calories : 260 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Vous n'avez pas d'idées pour un déjeuner facile et rapide ? Cette recette est faite pour vous : les pâtes aux petits pois et chèvre frais !
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Gratin de fruits de mer
Calories : 285 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Sortez des sentiers battus avec cette recette originale de gratin de fruits de mer ! Vous ne le regretterez pas, et vos convives non plus !
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Champignons farcis au jambon
Calories : 370 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Vous ne savez pas quoi faire avec votre barquette de champignons ? Vous en avez assez des salades et des omelettes ? Alors cette recette de champignons farcis au jambon arrive à point ! Facile à réaliser, elle vous dépannera bien des fois.
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Riz cantonais
Calories : 320 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Succombez à ce riz cantonais d'une simplicité incroyable ! Vous allez régaler tout le monde avec cette recette.
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Nouilles sautées à la Thaï
Calories : 465 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Les nouilles sautées à la thaïlandaise, appelées, Pad Thai, sont une spécialité populaire en Thaïlande. Facile à faire mais avec beaucoup de préparation, le résultat sera la récompense de vos efforts !
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Poulet confit à la bière
Calories : 340 par personne
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Préparation : 45 min
Appréciation :
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La recette du poulet confit à la bière est d'une originalité que l'on ne peut laisser passer ! Découvrez la sans attendre ! Saveurs et couleurs pour un simple bonheur !
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Cuisse de poulet sauce tomate et haricots verts
Calories : 290 par personne
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Préparation : 35 min
Appréciation :
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Et voic une recette complète et équilibrée : cuisse de poulet sauce tomate et haricots verts. Les saveurs et les couleurs sont au rendez-vous pour un repas équilibré !
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Poêllée haricots coco plats au poulet sauce tomates/beurre maitre d'hotel
Calories : 300 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Envie de quelque chose de simple et de bon ? Suivez donc cette délicieuse recette : une poêllée haricots coco plats au poulet, sauce tomates/beurre maître d'hôtel !
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Pot-au-feu
Calories : 300 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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S'il y a un plat d'hiver, c'est bien le pot-au-feu ! Cette recette va vous permettre de manger équilibré. Le fondant de la viande, la richesse des légumes, tout est bon !
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Courgettes au thon
Calories : 215 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Tout est bon dans cette recette de courgettes au thon ! Facile à faire, c'est une recette minceur que vous pouvez servir à tout moment !
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Gratin de tomates/chèvre
Calories : 365 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Très facile à faire, ce gratin de tomates/chèvre est délicieux. Les inventions les plus simples sont souvent les meilleures. A tester sans attendre !
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Boulettes de viande au basilic
Calories : 550 par personne
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Préparation : 40 min
Appréciation :
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Pour accompagner vos pâtes ou du riz, cette recette de boulettes de viande au basilic va faire plus d'un heureux ! Un plat savoureux à faire et refaire !
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Pâtes aux artichauts et dinde sauce moutarde
Calories : 365 par personne
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Préparation : 35 min
Appréciation :
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Pour toujours plus d'originalité et de goût, laissez-vous tenter par cette recette facile à faire : des pâtes aux artichauts et dinde sauce moutarde !
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Tartiflette aux légumes
Calories : 190 par personne
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Préparation : 35 min
Appréciation :
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Rendez votre tartiflette plus équilibré avec cette recette ! Une tartiflette aux légumes saura vous faire plaisir en hiver mais vous apportera aussi des bienfaits !
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Fondue savoyarde
Calories : 480 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Vou cherchez une recette conviviale et gourmande ? Alors vous serez surement tentée par cette recette de fondue savoyarde !
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Fondue au fromage
Calories : 500 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Quel bonheur de partager un moment de convivialité autour d'un bon plat ! Avec cette recette de fondue au fromage, c'est le succès garanti !
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Spaghettis aux légumes parfumés à la feta et à la menthe
Calories : 200 par personne
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Préparation : 10
Appréciation :
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Si vous avez subitement envie de voyager en Méditerrannée en prenant soin de votre ligne, cette recette végétarienne de spaghettis aux légumes parfumés à la féta et à la menthe est faite pour vous. Tout le soleil du Sud est dans votre assiette!
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Tartiflette allégée
Calories : 350 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Difficile de passer un hiver sans succomber à l'appel de la tartiflette. Pour régaler vos papilles sans vous en mordre les doigts, voici une recette de tartiflette légère.
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Gratin de courgettes au boeuf et au blé
Calories : 335 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Régalez-vous avec une recette de gratin de courgettes au boeuf et au blé ! C'est une des recettes à IG bas qui va vous séduire au premier coup de fourchette !
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Crevettes au curry, trois riz et lait de coco
Calories : 340 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Les recettes à IG bas sont plus nombreuses qu'on ne le pense ! La preuve avec ces délicieuses crevettes au curry, trois riz et lait de coco!
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Sauté de veau aux courgettes et pâtes.
Calories : 370 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Voici une façon originale de faire un sauté de veau aux courgettes et pâtes ! Cuit avec du lait de coco, vos papilles ne sont pas s'ennuyer !
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Poulet Hainan
Calories : 490 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Découvrez une recette chinoise délicatement parfumée et exquise au goût ! Le mélange du poulet avec des herbes et le gingembre est remarquable !
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Mafé
Calories : 700 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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La cuisine africaine est une cuisine conviviale, généreuse et si savoureuse ! Avec cette recette de mafé, vous pouvez l'adapter à votre goût : volaille, boeuf et même poisson !
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Canard aux navets
Calories : 300 par personne
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Préparation : 40 min
Appréciation :
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Cette recette de canard aux navets est un vrai délice à ne pas manquer ! Originale, cette recette fera mouche auprès de vos convives !
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CUISINE
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