Courgettes au thon

Courgettes au thon

Tout est bon dans cette recette de courgettes au thon ! Facile à faire, c'est une recette minceur que vous pouvez servir à tout moment !

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proposée par fani80
type : plat

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Ingrédients pour 2 personnes

400 de courgettes
120g de thon naturel en boite
1 c. à soupe de sauce bolognaise
Sel, poivre
Persil haché
1 c. à café d'estragon
1 c. à soupe d'olive


Préparation :
Temps de cuisson :

Couper les courgettes en rondelles.
Egoutter le thon et le mélanger à la sauce bolognaise.
Saler très légèrement et poivrer le thon.
Faire revenir les courgettes dans une sauteuse avec un filet d'huile d'olive.
Ensuite incorporer le thon, le persil, l’estragon
Laisser cuire environ 10 min à feu doux.
Servir.








commentaires

posté par pascale971 le 17 janvier 2013
humm ça paraît bon d'autant que j'aime la courgette, je vais le faire !
posté par etoilfilante le 19 décembre 2008
Cette recette aux bas calories me donne envie de l'essayer de part ses bons ingrédients. Merci
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