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notre sélection de : Poisson et fruits de mer
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Cabillaud aux poivrons
Calories : 185 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Ce plat équilibré à base de poisson et de poivrons ravira toute la famille. Le cabillaud bénéficie du luxe d'être apprécié des petis comme des grands.
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Daurade au four
Calories : 146 par personne
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Préparation : 45 minutes
Appréciation :
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Le poisson c'est bon! Cette recette de dorade au four le prouve! Tomates et vin blanc sec au menu. N'attendez plus!
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Escalopes de saumon cru aux ciboulettes
Calories : 115 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Le saumon est un poisson gras qu'il est important de consommer régulièrement.
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Moules gratinées au parmesan
Calories : 200 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Excellente variante du grand classique belge que sont les moules marinières. Les herbes et le parmesan de ce plat lui donnent une saveur subtile.
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Filets de sole poivrés
Calories : 170 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Limande à la moutarde
Calories : 300 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Quel délice cette recette de limande à la moutarde! Du fondant du poisson à l'aigreur de la moutarde, vos papilles vont être sous le charme!
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Papaye de Bangkok
Calories : 145 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Thon à l'antillaise
Calories : 250 par personne
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Préparation : 3 heures
Appréciation :
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La recette du "thon à l'Antillaise" est enfin à votre portée! Vous allez pouvoir apprécier ces saveurs des îles avec leurs citrons verts, leurs piments antillais et l'ail frais!
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Brochettes de crevettes sauce Tiram
Calories : 211 par personne
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Préparation : 1 heure et 30 minutes
Appréciation :
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Cette recette de crevettes sauce Tiram va faire la joie des papilles de tout le monde ! Accompagnez-la d'une petite salade, ce sera du bonheur sans rondeur !
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Casserole de saumon aux épinards
Calories : 324 par personne
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Préparation : 20 minutes
Appréciation :
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Vous ne résisterez pas longtemps à cette casserole de saumon aux épinards tant cette recette est délicieuse ! Tout y est savoureux !
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Espadon grillé aux câpres
Calories : 224 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Filets de lieu noir au curry
Calories : 249 par personne
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Préparation : 40 minutes
Appréciation :
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Un poisson peu cher qui reste goûtu lorsqu'il est bien assaisonné. Une cuisson au four inrattable.
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Gambas Taj Mahal
Calories : 220 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Brochettes de poisson
Calories : 195 par personne
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Préparation : 1 heure et 20 minutes
Appréciation :
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Optez pour cette recette si vous voulez des brochettes de poisson savoureuses et parfumées ! Vous allez craquer pour ce petit plat !
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Filets de soles aux brocolis
Calories : 485 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Une recette de poisson qui apporte une bonne dose de légumes. Un vrai plat santé.
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Thon à la tunisienne
Calories : 280 par personne
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Préparation : 1 heure et demi
Appréciation :
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Cuit au faitout avec des légumes, le thon va s'imprégner des saveurs des épices que vous pourrez ajouter à cette préparation à la mode tunisienne.
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Gambas à la sauce tomate
Calories : 223 par personne
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Préparation : 1 heure et 15 minutes
Appréciation :
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Rougets aux petits légumes
Calories : 270 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Ce poisson très fin est un excellent aliment minceur. Faites le plain d'oméga-3.
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Filets de bar au four
Calories : 282 par personne
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Préparation : 40 minutes
Appréciation :
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Harengs aux pommes
Calories : 270 par personne
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Préparation : 40 minutes
Appréciation :
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Poisson exotique
Calories : 180 par personne
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Préparation :
Appréciation :
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Une recette légère et savoureuse.
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CUISINE
recettes par catégorie
