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notre sélection de : Tarte, quiche et cake salé
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Cigares à la roquette et au basilic
Calories : 0 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Un recette végétarienne qui peut se transformer en ajoutant du thon à la farce !
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Crumble de tomates au Carré Frais
Calories : 0 par personne
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Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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Un crumble qui fera aussi le bonheur de vos invités.
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Mini-clafoutis de courgettes
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Vous pouvez remplacer la courgette par des bouquets de brocolis, des dés de carottes… Ajoutez un peu de thym pour une recette plus parfumée
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Cake aux couleurs du surimi
Calories : 0 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Un cake salé facile à préparer avec votre enfant qui régalera toute la famille !
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Tartine nordique
Calories : 0 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Rapidité peut rimer avec équilibré, la preuve avec cette tartine nordique présentant des nutriments nécessaires à l'équilibre alimentaire ! Accompagnée de crudités, d'un laitage et d'un fruit, et le tour est joué !
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Flan de courgettes aux herbes de Provence au micro-ondes
Calories : 0 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Une délicieuse entrée express pour faire le plein de protéine, fibres, calcium et vitamines ! Une portion est l'équivalent d'une 1/2 part de VPO et d'une portion de légumes.
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Cake au crabe
Calories : 0 par personne
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Préparation :
Appréciation :
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L'astuce Montignac dans cette recette est d'avoir remplacé la farine blanche par de la farine de pois chiche, dont l'index glycémique est beaucoup plus faible. Résultat : un cake savoureux et léger, à déguster en entrée accompagné d''une salade verte, ou bien en petites bouchées à l'apéritif.
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Tarte d'automne
Calories : 275 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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C'est l'automne ! Alors mijotez une petite recette de saison pour toute la petite famille et régalez-vous avec cette délicieuse tarte d'automne... La preuve que les tartes salées se dégustent toute l'année !
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Quiche sans pâte au jambon
Calories : 210 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Gourmandise et légèreté sont maintenant compatibles avec cette recette de quiche sans pâte au jambon; un classique revue et corrigé pour faire la chasse aux kilos.
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Tarte aux oignons et carottes
Calories : 420 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Vous en avez marre des carottes cuites à l'eau? Réconciliez-vous avec ce légume, la tarte aux oignons et carottes est une recette pleine de goût qui vous fait oublier que vous êtes au régime.
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Cake feta et tomates séchées
Calories : 395 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Si vous en avez assez de l'éternel cake aux olives, optez pour cette recette rapide de cake feta et tomates séchées, vos convives apprécieront ce petit voyage en Méditerranée et vous aussi !
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Tarte au Maroilles
Calories : 325 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Avis aux fans de "Bienvenu chez les Chtis" ! La recette de la tarte au Maroilles est arrivée ! Alors vous avez envie de vous impaff'ter ? Hein ?
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Tourte normande
Calories : 500 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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En Normandie, il existe d'autres spécialités que le cidre. Avec cette recette de tourte normande, vous découvrirez un autre classique de la gastronomie normande et vous en redemanderez !
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Feuilleté au fromage
Calories : 820 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Le feuilleté au fromage est idéal en entrée chaude. Très facile et rapide à réaliser, vous adorerez la recette. Avec une petite salade, ce feuilleté est un succès garanti.
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Pissaladière
Calories : 215 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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La pissaladière est à la cuisine niçoise ce que la pizza est à la cuisine italienne, une institution ! Découvrez cette délicieuse tarte au poisson salé !
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Pâté de pommes de terre
Calories : 425 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Le pâté de pommes de terre, ou encore "gâteau de pommes de terre", est une spécialité du Limousin et du Bourbonnais. Il peut servir de plat principal ou d'accompagnement, mais se mange le plus souvent accompagné d'une salade verte.
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Flamiche
Calories : 1572 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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La recette de la flamiche vient de Dinant. C'est une tarte au fromage gras et aux oeufs. Découvrez une spécialité authentique de nos belles régions de France !
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Tarte tomate et chèvre
Calories : 155 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Vos amis débarquent à la dernière minute et il ne vous reste presque rien dans votre frigo ? Improvisez cette recette de tarte tomate et chèvre, ultra rapide et qui plaît à tous les coups.
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Cake au saumon
Calories : 593 par personne
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Préparation : 45 min
Appréciation :
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Inattendu le cake au saumon surprend par son subtile mélange sucré salé. Cette recette du cake au saumon est très simple à réaliser pour un résultat garanti.
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Cake au surimi
Calories : 233 par personne
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Préparation : 65 min
Appréciation :
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La cake au surimi est idéal en entrée avec une petite salade. Original et pratique le cake au surimi est un succès assuré.
lire la recette "Cake au surimi"
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Cake aux lardons
Calories : 279 par personne
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Préparation : 55 min
Appréciation :
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Le cake aux lardons est une recette traditionnelle mais qui ne manque pas d'originalité. Cette recette du cake aux lardons est facile à réaliser pour un délicieux résultat assuré.
lire la recette "Cake aux lardons"
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Quiche au thon de Tika
Calories : 235 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Il vous reste une boîte de thon dans votre placard ? Oubliez le thon-mayonnaise et préparez la quiche au thon de Tika, une recette originale qui vous changera de la classique quiche au thon.
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Tarte au Brie
Calories : 345 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Pourquoi se contenter de fromage avec du pain lorsqu'on peut savourer une délicieuse tarte au Brie ! Cette recette n'est pas prête de partir aux oubliettes !
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Quiche aux oignons
Calories : 120 par personne
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Préparation : 8 min
Appréciation :
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Facile, rapide et délicieuse, cette recette a vraiment du charme et des atouts ! La quiche aux oignons en 8 minutes, c'est tout vu !
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Quiche aux oignons et épinards
Calories : 290 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Avec cette recette de quiche aux oignons et épinards, vous allez vous rendre compte comme il est simple de se faire plaisir !
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Quiche allégée
Calories : 505 par personne
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Préparation : 35 min
Appréciation :
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Vous êtes au régime mais vous adorez la riche quiche lorraine ? Ne soyez pas triste, avec cette recette de quiche allégée vos envies seront comblées et votre ligne n'en paiera pas les conséquences.
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Tarte au crabe et ricotta
Calories : 545 par personne
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Préparation : 30
Appréciation :
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Vous avez envie de tarte salée mais vous manquez d'imagination ? Voilà une recette de tarte au crabe et ricotta très originale qui ne manquera pas de combler votre gourmandise sans trop de mauvaises calories.
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Quiche sans pâte light
Calories : 280 par personne
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Préparation : 25
Appréciation :
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Si vous en avez assez des quiches, voilà une recette originale de quiche sans pâte light qui marie plaisir et minceur. Vous en redemanderez.
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Quiche aux poireaux et dés de dinde
Calories : 340 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Inutile de résister, cette recette de quiche aux poireaux et dés de dinde est parfaite ! Votre repas sera un pur moment de plaisir à partager.
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tarte au thon et à la tomate
Calories : 300 par personne
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Préparation : 10
Appréciation :
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Dans la famille des tartes, choisissez cette tarte au thon et à la tomate. Facile et rapide à préparer, cette recette vous sera d'un grand recours les soirs de flemme durant votre régime !
lire la recette "tarte au thon et à la tomate"
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CUISINE
recettes par catégorie
