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recettes : salade composée

Véritable gage de la minceur et de l’équilibre, la salade composée permet d’allier plaisir et diététique. Feuille de chêne, mâche, scarole, frisée, laitue, batavia… les variétés de salades sont infinies et peuvent être dégustées sans modération. Agrémentée de légumes, œufs, poissons, fruits de mer, volaille ou viande, et accompagnée d’une sauce d’assaisonnement goûteuse, la salade composée constitue un élément essentiel d’une alimentation saine. Même l’escargot y trouve son compte !


salade du jour : Salade de tomates à la féta et au cumin

Salade de tomates à la féta et au cumin

Pour une assiette fraîche et délicieuse, testez cette recette de salade de tomates à la féta et au cumin ! Des saveurs et de la couleur !

 appréciation :
 proposée par  grenouille0606
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Salade composée
notre sélection de : Salade composée
Salade chinoise
Calories : 210 par personne
Préparation : 25 min
Appréciation :
Venue d'Orient la salade chinoise est une entrée originale et délicieuse. Pourquoi ne pas faire un dîner sur le thème de la Chine et ainsi proposer votre salade chinoise ?
lire la recette "Salade chinoise"
Salade de saumon à la japonaise
Calories : 360 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Vous recherchez une salade composée pour épater vos amis ? Essayez donc cette recette de salade de saumon à la japonaise, une autre façon de manger des sushis, succès garanti !
lire la recette "Salade de saumon à la japonaise "
Salade Tex Mex à la coriandre
Calories : 450 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Si vous avez envie de soleil dans votre salade, préparez cette recette de salade Tex Mex à la coriandre, un mariage réussi entre la fraîcheur et la chaleur des couleurs.
lire la recette "Salade Tex Mex à la coriandre"
Salade composée aux crevettes
Calories : 220 par personne
Préparation : 10
Appréciation :
Vous recevez des amis mais vous ne savez pas comment les épater en toute simplicité ? Pour l'entrée, optez pour cette recette de salade composée aux crevettes qui fera tout son effet.
lire la recette "Salade composée aux crevettes "
Salade au thon
Calories : 383 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Inutile de faire compliqué pour se faire plaisir durant le régime. Cette recette de salade au thon est un classique de la salade composée qu'il faut garder précieusement pour la déguster à tout moment.
lire la recette "Salade au thon"
Salade composée au poulet et à l'ananas
Calories : 250 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Le poulet se décline sous toutes ses formes et la preuve en est avec cette salade composée au poulet et à l'ananas. Et oui, du poulet en salade, un vrai régal !
lire la recette "Salade composée au poulet et à l'ananas"
Salade de lentilles au jambon cru et chèvre
Calories : 300 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Vous êtes à la recherche d'une salade minceur qui calera votre appétit ? Essayez sans plus attendre cette recette de salade de lentilles au jambon cru et chèvre, un pur plaisir.
lire la recette "Salade de lentilles au jambon cru et chèvre"
Salade composées express aux pois chiches
Calories : 260 par personne
Préparation : 5 min
Appréciation :
Cuisinez vos pois chiches autrement et optez pour cette recette de salade composée express aux pois chiches. Elle est prête en 5 minutes top chrono.
lire la recette "Salade composées express aux pois chiches"
Salade de chou et carotte
Calories : 120 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
Commencez votre repas par une belle salade de chou et carotte ! Cette recette est délicieuse et pleine de bienfaits ! Régalez-vous !
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Chou cru à la noix de coco
Calories : 150 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
Et si vous vous lanciez dans un mariage heureux entre un légume traditionnel et un fruit exotique ? Cette recette de chou cru à la noix de coco est faite pour durer...
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Salade d'endives au pamplemousse
Calories : 120 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
Eté comme hiver, vous allez craquer pour cette recette de salade d'endives au pamplemousse. Faites le plein de vitamines avec cette salade !
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Salade composée aux croûtons chauds
Calories : 170 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Une salade ne se limite pas à une salade verte. Cet été, essayez sans hésitation cette recette de salade composée aux croûtons chauds.Ca croustille et c'est bon!
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Salade de thon et petits légumes
Calories : 220 par personne
Préparation : 10
Appréciation :
L'été est la saison propice aux salades. Pour une recette légère et goûteuse, essayez cette salade de thon et petits légumes ! Elle apportera de la couleur et de la fraîcheur à votre journée.
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Salade de Lauria
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Si vous recherchez une recette de salade fraîcheur originale, la salade de Lauria est faite pour vous. Un mariage réussi entre des légumes de notre pays, un poisson classique et des épices venues d'ailleurs, le résultat est surprenant !
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Salade de mangue et crevettes au piment
Calories : 210 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Régalez-vous avec cette recette minceur toute en couleur ! Démarrez votre menu de réveillon avec une salade de mangue et crevettes au piment, c'est divin !
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Salade d'endives
Calories : 200 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Envie d'une recette de salade facile, rapide et délicieuse? Cette recette de salade d'endives au jambon va vous ravir. Goûtez la sans attendre !
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Salade de poires et foie gras
Calories : 425 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Pour commencer le repas avec une salade originale et délicieuse, vous ne pourrez pas rater votre coup avec cette recette de salade de poires et foie gras !
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Salade de papaye verte Som Tam
Calories : 150 par personne
Préparation : 30 min
Appréciation :
Vous n'avez pas goûté à la cuisine thaïlandaise si vous n'avez pas mangé de Som Tam, la salade de papaye verte ! Goûter cette recette, c'est partir pour une explosion des sens !
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Salade de crevettes à la vietnamienne
Calories : 265 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
La cuisine vietnamienne regorge de trésors culinaires. Cette recette de salade de crevettes à la vietnamienne est simple mais si délicieuse !
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Salade de thon
Calories : 260 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Simple et rapide à faire, vous allez là de quoi faire un délicieux déjeuner diététique et gourmand à la fois ! Une salade de thon à découvrir !
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Tagliatelles de courgette, petits pois et menthe
Calories : 180 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
Besoin de vert ? Cette superbe assiette de tagliatelles de courgette, petits pois et menthe va vous combler ! Une recette végétarienne et minceur pour votre bonheur !
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Salade d'algues Wakamé
Calories : 150 par personne
Préparation : 25 min
Appréciation :
Originale et idéale pour la ligne, cette recette de salade d'algues Wakamé vient directement du Japon ! C'est un régal à ne pas manquer !
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Salade aux trois couleurs
Calories : 115 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
En entrée ou en accompagnement, vous allez craquer pour la fraîcheur et les saveurs de cette salade aux trois couleurs !
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Salade landaise
Calories : 385 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
La cuisine du Sud Ouest ne peut que vous séduire avec ses délicieuses recettes comme cette salade landaise, composée de viandes de canard et de salades.
lire la recette "Salade landaise"
Salade aux crottins de chèvre chaud
Calories : 400 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Pour une belle entrée en matière en cuisine du Sud Ouest, cette salade aux crottins de chèvre chaud est un savant mélange de douceurs avec un soupçon d'acidité !
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Tagliatelles de courgettes au poulet
Calories : 362 par personne
Préparation : 45 min
Appréciation :
Pour cet été, optez pour une recette fraîcheur légère et appétissante ! Les tagliatelles de courgettes au poulet sont délicieuses !
lire la recette "Tagliatelles de courgettes au poulet"
Salade de papaye Tam Som
Calories : 180 par personne
Préparation : 30 min
Appréciation :
Bienvenue au Laos, au pays des célèbres éléphants blancs ! Découvrez cette culture avec une délicieuse recette de salade de papaye, le Tam Som !
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Salade de boeuf laotien Lab
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Dépaysement garanti avec cette superbe salade de boeuf laotien, nommée Lab ! Estomac fragile attention car elle est bien épicée !
lire la recette "Salade de boeuf laotien Lab"
Salade Caesar aux pépites de tournesol
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Avec cette recette de salade Caesar aux pépites de tournesol, vous aurez l'impression de manger un peu de soleil ! Tant de châleur du Sud à chaque bouchée !
lire la recette "Salade Caesar aux pépites de tournesol"
Salade de knacki
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Pour une entrée ou un repas léger, cette salade de knacki est idéale ! Une recette facile à faire et qui plaira aux petits comme au grands !
lire la recette "Salade de knacki"
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