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Concombre et saumon apéritif
Calories : 50 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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A la recherche d’idées originales et rafraîchissantes pour vos apéritifs ? Découvrez le mariage surprenant et remarquablement goûteux de saumon et de concombres.
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Panacotta mangue
Calories : 180 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Un classique de la cuisine italienne revisité aux parfums exotiques. Régalez vous et laissez vous transportez avec cette délicieuse recette de panacotta mangue.
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Smoothie mangue kiwi
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Les smoothies sont toujours à la mode et cela en toute saison pour faire le plein de vitamines. Essayez cette recette de smoothie mangue kiwi, vous l'adopterez.
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Smoothie clémentine
Calories : 90 par personne
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Préparation : 5 minutes
Appréciation :
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Voilà une bonne dose de vitamines en un seul verre ! Ce smoothie clémentine est parfait pour bien commencer sa journée !
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Smoothie myrtille
Calories : 110 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Ce smoothie aux myrtilles composé de mûres et de myrtilles aux propriétés anti-oxydantes est un véritable cocktail santé ! A consommer sans modération !
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Smoothie au café
Calories : 130 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Avec ce smoothie café et à la banane, oubliez tout l'été votre traditionnel expresso du matin et succombez à cette délicieuse recette pour démarrer la journée !
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Smoothie pêche
Calories : 110 par personne
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Préparation : 5 minutes
Appréciation :
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Voici un smoothie à la saveur délicate et légèrement acidulée qui devrait plaire aux petits comme aux grands : le smoothie à la pêche !
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Smoothie aux légumes d'été
Calories : 90 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Voilà une recette de smoothie bien originale ! Spécialement conçue pour l'été, ce smoothie aux légumes d'été est une mine de vitamines, une véritable boisson santé !
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Smoothie détox
Calories : 140 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Testez sans plus attendre ce délicieux smmothie détox : à base d'ananas et de gingembre tous deux reconnus pour leur propriété détoxifiante.
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Smoothie orange
Calories : 100 par personne
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Préparation : 25 minutes
Appréciation :
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Ce smoothie à l'orange n'est pas semblable à tous ceux que l'on trouve ailleurs puisqu'il inclus un ingrédient spécial : le thé !
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Smoothie minceur
Calories : 100 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Voici un véritable smoothie minceur qui va vous apporter plein de vitamines et va aider à la digestion grâce au citron ! Servez-le avec quelques glaçons et vous obtiendrez LA boisson rafraîchissante de l'été !
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Smoothie à la tomate
Calories : 160 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Si vous aimez les jus de tomate en général, lancez-vous et testez ce smoothie à la tomate : économique et diététique, il fera du bien à votre corps mais aussi à votre porte monnaie !
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Mousse de mangue
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Vous souhaitez éviter la mousse au chocolat durant votre programme minceur? Optez alors pour la mousse de mangue. Une recette onctueuse et pleine de goût qui illuminera votre régime.
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Salade de betteraves
Calories : 130 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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La salade de betteraves est une préparation facile, délicieuse et pauvre en calories. Alors pourquoi s'en priver ?
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Recette de cookies légère
Calories : 310 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Enfin une recette de cookies pour toutes celles et ceux qui prennent soin de leur ligne : les cookies légers sont délicieux tout en étant limité en terme de calories.
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Cookies à la farine complète
Calories : 270 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Les cookies à la farine complète sont riches en fibres, plus léger en calories et et délicieux !
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Cookies à la noix de coco
Calories : 320 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
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Cette recette de cookies à la noix de coco est une délicieuse variante des cookies. Elle est d'autant plus moins calorique puisque le chocolat y est ici absent !
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Crevettes sautées aux légumes
Calories : 150 par personne
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Préparation : 35 minutes
Appréciation :
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Avis à tous les amateurs de crevettes et de légumes : voici une recette originale, gorgée de saveurs exotiques : les crevettes sautées aux légumes
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Moussaka allégée
Calories : 335 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Voici une variante de moussaka particulièrement intéressante puisque cette recette est allégée, rapide à préparer et à cuire !
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Moussaka Libanaise
Calories : 115 par personne
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Préparation : 35 min
Appréciation :
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La moussaka Libanaise est bien différente de la moussaka Grecque : ici pas de gratin, mais un plat végétarien et diététique !
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