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Recette minceur

Manger bien, manger sain et rester mince, c’est possible ! Vous suivez un régime alimentaire et êtes à la recherche de recettes pour maigrir ? Vous souhaitez vous faire plaisir à table tout en perdant vos kilos en trop ? Vous êtes passionnée par la diététique et désirez une nutrition équilibrée ? Facile de trouver une recette minceur qui saura répondre à vos besoins nutritionnels et diététiques ! Pauvres en calories et en matières grasses, ces recettes sont parfaites pour garder la ligne sans se poser trop de questions.


Recette minceur du jour : Crème anglaise diététique

La crème anglaise, vous l'aimez à toutes les sauces ! Voici une version légère pour accompagner vos gâteaux maison et vos îles flottantes !

 appréciation :
 proposée par  Claire Diététicienne
 vue :  9698 fois
 commenté :  1 fois
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Toutes les recettes : Recette minceur
Concombre et saumon apéritif
Calories : 50 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
A la recherche d’idées originales et rafraîchissantes pour vos apéritifs ? Découvrez le mariage surprenant et remarquablement goûteux de saumon et de concombres.
lire la recette "Concombre et saumon apéritif"
Crème anglaise diététique
Calories : 107 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
La crème anglaise, vous l'aimez à toutes les sauces ! Voici une version légère pour accompagner vos gâteaux maison et vos îles flottantes !
lire la recette "Crème anglaise diététique"
Mayonnaise légère au fromage blanc
Calories : 30 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Découvrez une recette originale de mayonnaise diététique inratable qui allie fromage blanc et jaune d'œuf. Elle satisfera vos papilles et votre ligne !
lire la recette "Mayonnaise légère au fromage blanc"
Queue de lotte vapeur aux tagliatelles de légumes
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Savourez les saveurs de la lotte, accompagnée de jolies tagliatelles de carottes et de courgettes ! Notez qu'ainsi que vous profiterez au mieux des vitamines et minéraux de ces dernières !
lire la recette "Queue de lotte vapeur aux tagliatelles de légumes"
Cappuccino d'avocat au citron vert
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Coiffez chaque verre d'une volute de chantilly au Tabasco® pour un résultat plus fort en goût.
lire la recette "Cappuccino d'avocat au citron vert"
Roulés de poireaux au jambon de Parme
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Ces petits roulés avec du riz parfumé ou du quinoa, c'est un plat complet et délicieux.
lire la recette "Roulés de poireaux au jambon de Parme"
Farfalles aux artichauts poivrade et à la tomate
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Sympathique et excellent !
lire la recette "Farfalles aux artichauts poivrade et à la tomate"
Mini-clafoutis de courgettes
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Vous pouvez remplacer la courgette par des bouquets de brocolis, des dés de carottes… Ajoutez un peu de thym pour une recette plus parfumée
lire la recette "Mini-clafoutis de courgettes"
Champignons farcis
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Original et délicieux !
lire la recette "Champignons farcis"
Madeleines aux tomates cerises
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes + 2 heures au réfrigérateur
Appréciation :
Ces madeleines seront parfaites à l'heure de l'apéritif.
lire la recette "Madeleines aux tomates cerises"
Conchiglionis farcis au thon
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Pour cette recette, vous pouvez aussi utiliser du thon cru. Cela est tout autant délicieux.
lire la recette "Conchiglionis farcis au thon"
Bagels au carpaccio de bœuf
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Un panini jambon italien-Carré Frais 0% est aussi excellent !
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Mini-tartelettes pomme-poire
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Une recette qui se décline à l'infini en remplaçant la pomme et la poire par des fruits rouges frais ou les fruits qui vous plaisent !
lire la recette "Mini-tartelettes pomme-poire"
Mousse légère au caramel
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes + 2 heures au réfrigérateur
Appréciation :
Une recette légère et gourmande à faire et à refaire !
lire la recette "Mousse légère au caramel"
Cigares à la roquette et au basilic
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Un recette végétarienne qui peut se transformer en ajoutant du thon à la farce !
lire la recette "Cigares à la roquette et au basilic"
Crème de radis au fromage blanc
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voilà une idée astucieuse pour consommer les radis que vous avez retrouvé flétris au fond du bac à légumes ! Cette légère et délicieuse crème pour fera profiter des vertus nutritionnelles des radis. Ils sont d'ailleurs entre autres riches en eau et en potassium, pauvres en sodium, ce qui leur confère des vertus naturellement diurétiques.
lire la recette "Crème de radis au fromage blanc"
Makis de légumes croquants
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes et 40 minutes de trempage et repos
Appréciation :
Servez ces makis avec un petit bol de sauce soja. Variez les plaisirs en ajoutant aux carottes du concombre, de la courgette...
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Clémentines aux crevettes
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Une belle recette dans laquelle vous pouvez ajouter 1 tranche de saumon fumé coupée en petits dés pour un résultat plus gourmand.
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Endives braisées à l'orange
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une entrée légère et originale.
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Millefeuilles aux pommes et au chorizo
Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Une recette douce et corsée en même temps ! À essayer d'urgence.
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Papillotes de cabillaud aux pois gourmands
Calories : 0 par personne
Préparation : 25 minutes
Appréciation :
Une recette aux mille facettes : remplacez le cabillaud par du saumon et les pois gourmands par des carottes, des bouquets de chou-fleur ou de brocoli…
lire la recette "Papillotes de cabillaud aux pois gourmands"
Risotto au lait de soja et courgette
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes et 25 minutes de cuisson
Appréciation :
Une assiette qui allie équilibre et gourmandise.
lire la recette "Risotto au lait de soja et courgette"
Tartare de bar
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Une recette légère dans laquelle vous pouvez remplacer les clémentines par des morceaux de pamplemousse ou de mangue.
lire la recette "Tartare de bar"
Feuilleté aux épinards et Carré Frais
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Des feuilletés sympathiques à réalisez avec toutes sortes de purées de légumes : brocolis, carottes, pois gourmands...
lire la recette "Feuilleté aux épinards et Carré Frais"
Salade de pêches à la menthe
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Un dessert au Carré Frais ? Eh oui ! Un délice...
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Verrines d'ananas au Carré Frais
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Placez les verrines au frais pour leur donner un aspect givré.
lire la recette "Verrines d'ananas au Carré Frais"
Papillotes de fruits caramélisés
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Ajoutez des amandes effilées à cette recette sympathique : un minimum d'efforts pour un maximum d'effets !
lire la recette "Papillotes de fruits caramélisés"
Salade d'agrumes à la cannelle
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Pour une entrée des plus inattendues, remplacez les rondelles d'agrumes par des carottes râpées ou préparées à la marocaine (cuites dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres).
lire la recette "Salade d'agrumes à la cannelle"
Curry de poulet au micro-ondes
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une recette express spécial micro-ondes car nous sommes souvent pressés et qu'il est important de mieux manger. Alors succombez pour cette recette protidique pauvre en MG et riche en saveurs et vitamines !
lire la recette "Curry de poulet au micro-ondes"
Verrines de truite aux petits légumes
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
lire la recette "Verrines de truite aux petits légumes"
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