Recette minceur

Manger bien, manger sain et rester mince, c’est possible ! Vous suivez un régime alimentaire et êtes à la recherche de recettes pour maigrir ? Vous souhaitez vous faire plaisir à table tout en perdant vos kilos en trop ? Vous êtes passionnée par la diététique et désirez une nutrition équilibrée ? Facile de trouver une recette minceur qui saura répondre à vos besoins nutritionnels et diététiques ! Pauvres en calories et en matières grasses, ces recettes sont parfaites pour garder la ligne sans se poser trop de questions.


Recette minceur du jour : Zaalouka

Mousse au citron

Un met savoureux et bien parfumé. Peut être servi comme entrée ou comme salade, tiède ou froid.

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proposée par hassina5
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Concombre et saumon apéritif

Concombre et saumon apéritif

Calories : 50 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

A la recherche d'idées originales et rafraîchissantes pour vos apéritifs ? Découvrez le mariage surprenant et remarquablement goûteux de saumon et de concombres.

lire la recette "Concombre et saumon apéritif"


Concombre et saumon apéritif

Zaalouka

Calories : 180 par personne
Préparation :
Appréciation :

Un met savoureux et bien parfumé. Peut être servi comme entrée ou comme salade, tiède ou froid.

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Concombre et saumon apéritif

Crème anglaise diététique

Calories : 107 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :

La crème anglaise, vous l'aimez à toutes les sauces ! Voici une version légère pour accompagner vos gâteaux maison et vos îles flottantes !

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Concombre et saumon apéritif

Mayonnaise légère au fromage blanc

Calories : 30 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Découvrez une recette originale de mayonnaise diététique inratable qui allie fromage blanc et jaune d'œuf. Elle satisfera vos papilles et votre ligne !

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Concombre et saumon apéritif

Queue de lotte vapeur aux tagliatelles de légumes

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Savourez les saveurs de la lotte, accompagnée de jolies tagliatelles de carottes et de courgettes ! Notez qu'ainsi que vous profiterez au mieux des vitamines et minéraux de ces dernières !

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Concombre et saumon apéritif

Cappuccino d'avocat au citron vert

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Coiffez chaque verre d'une volute de chantilly au Tabasco® pour un résultat plus fort en goût.

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Concombre et saumon apéritif

Roulés de poireaux au jambon de Parme

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Ces petits roulés avec du riz parfumé ou du quinoa, c'est un plat complet et délicieux.

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Concombre et saumon apéritif

Farfalles aux artichauts poivrade et à la tomate

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Sympathique et excellent !

lire la recette "Farfalles aux artichauts poivrade et à la tomate"


Concombre et saumon apéritif

Mini-clafoutis de courgettes

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Vous pouvez remplacer la courgette par des bouquets de brocolis, des dés de carottes… Ajoutez un peu de thym pour une recette plus parfumée

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Concombre et saumon apéritif

Champignons farcis

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Original et délicieux !

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Concombre et saumon apéritif

Madeleines aux tomates cerises

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes + 2 heures au réfrigérateur
Appréciation :

Ces madeleines seront parfaites à l'heure de l'apéritif.

lire la recette "Madeleines aux tomates cerises"


Concombre et saumon apéritif

Conchiglionis farcis au thon

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Pour cette recette, vous pouvez aussi utiliser du thon cru. Cela est tout autant délicieux.

lire la recette "Conchiglionis farcis au thon"


Concombre et saumon apéritif

Bagels au carpaccio de bœuf

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Un panini jambon italien-Carré Frais 0% est aussi excellent !

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Concombre et saumon apéritif

Mini-tartelettes pomme-poire

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Une recette qui se décline à l'infini en remplaçant la pomme et la poire par des fruits rouges frais ou les fruits qui vous plaisent !

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Concombre et saumon apéritif

Mousse légère au caramel

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes + 2 heures au réfrigérateur
Appréciation :

Une recette légère et gourmande à faire et à refaire !

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Concombre et saumon apéritif

Cigares à la roquette et au basilic

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Un recette végétarienne qui peut se transformer en ajoutant du thon à la farce !

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Concombre et saumon apéritif

Crème de radis au fromage blanc

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voilà une idée astucieuse pour consommer les radis que vous avez retrouvé flétris au fond du bac à légumes ! Cette légère et délicieuse crème pour fera profiter des vertus nutritionnelles des radis. Ils sont d'ailleurs entre autres riches en eau et en potassium, pauvres en sodium, ce qui leur confère des vertus naturellement diurétiques.

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Concombre et saumon apéritif

Papillotes de fruits caramélisés

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Ajoutez des amandes effilées à cette recette sympathique : un minimum d'efforts pour un maximum d'effets !

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Concombre et saumon apéritif

Salade d'agrumes à la cannelle

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Pour une entrée des plus inattendues, remplacez les rondelles d'agrumes par des carottes râpées ou préparées à la marocaine (cuites dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres).

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Concombre et saumon apéritif

Makis de légumes croquants

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes et 40 minutes de trempage et repos
Appréciation :

Servez ces makis avec un petit bol de sauce soja. Variez les plaisirs en ajoutant aux carottes du concombre, de la courgette...

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Concombre et saumon apéritif

Clémentines aux crevettes

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Une belle recette dans laquelle vous pouvez ajouter 1 tranche de saumon fumé coupée en petits dés pour un résultat plus gourmand.

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Concombre et saumon apéritif

Endives braisées à l'orange

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une entrée légère et originale.

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Concombre et saumon apéritif

Millefeuilles aux pommes et au chorizo

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Une recette douce et corsée en même temps ! À essayer d'urgence.

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Concombre et saumon apéritif

Papillotes de cabillaud aux pois gourmands

Calories : 0 par personne
Préparation : 25 minutes
Appréciation :

Une recette aux mille facettes : remplacez le cabillaud par du saumon et les pois gourmands par des carottes, des bouquets de chou-fleur ou de brocoli…

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Concombre et saumon apéritif

Risotto au lait de soja et courgette

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Une assiette qui allie équilibre et gourmandise.

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Concombre et saumon apéritif

Tartare de bar

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Une recette légère dans laquelle vous pouvez remplacer les clémentines par des morceaux de pamplemousse ou de mangue.

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Concombre et saumon apéritif

Feuilleté aux épinards et Carré Frais

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Des feuilletés sympathiques à réalisez avec toutes sortes de purées de légumes : brocolis, carottes, pois gourmands...

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Concombre et saumon apéritif

Salade de pêches à la menthe

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Un dessert au Carré Frais ? Eh oui ! Un délice...

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Concombre et saumon apéritif

Verrines d'ananas au Carré Frais

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Placez les verrines au frais pour leur donner un aspect givré.

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Concombre et saumon apéritif

Curry de poulet au micro-ondes

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une recette express spécial micro-ondes car nous sommes souvent pressés et qu'il est important de mieux manger. Alors succombez pour cette recette protidique pauvre en MG et riche en saveurs et vitamines !

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