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Gratin de riz aux légumes
Calories : 300 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Encore une idée facile et originale pour faire aimer les légumes à vos enfants. Avec cette recette de gratin de riz aux légumes, petits et grands en redemanderont.
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Brochettes de poulet à la courgette
Calories : 290 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Poursuivre un programme minceur ne signifie pas se priver des bonnes choses. Faites vous plaisir avec cette recette de brochettes de poulet à la courgette qui rappelle la saison estivale.
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Thon sauce teriyaki
Calories : 270 par personne
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Préparation : 5 min
Appréciation :
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Aec cette recette de thon sauce teriyaki, vous allez découvrir les saveurs du Japon en même temps que la finesse du thon. Vous en redemanderez à tous les coups.
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Filet mignon de porc sauce Madère
Calories : 160 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Laissez-vous tenter par un délicieux filet de porc mignon sauce Madère ! Cette recette minceur est vraiment à découvrir ! La cuisson vapeur décuple les saveurs !
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Tomates farcies au jambon
Calories : 145 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Laissez-vous tenter par cette recette de tomates farcies au jambon, une version allégée d'un plat classique qui sera apprécié de toute la famille.
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Courgettes farcies aux champignons
Calories : 165 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Grâce à cette recette de courgettes farcies aux champignons, vous allez adorer les légumes ! Finis les légumes à l'eau et vive les farcis !
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Salade de carottes à l'orange et coriandre
Calories : 135 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Innovez avec cette recette de salade de carottes à l'orange et coriandre, vous verrez qu'avec elle la salade de carotte rime avec soleil.
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Tartare de tomates aux couleurs de l'été
Calories : 80 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Faites vous plaisir avec une entrée légère ultra simple mais qui ne manque pas d'effet dans votre assiette. Essayez la recette du tartare de tomates aux couleurs de l'été, cela vous changera d'une simple salade de tomates.
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Boulettes de boeuf au thym
Calories : 200 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Voici une excellente recette de boeuf au thym qui vous permettra d'accompagner votre riz avec une petite touche épicée, sans faire d'entorse à votre régime.
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Poelée de dinde aux aubergines
Calories : 260 par personne
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Préparation : 40 minutes
Appréciation :
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Une poêlée de dinde aux aubergines vous apportera le plaisir d'un repas simple et léger. Cette recette est délicieuse!
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Sushis surimi
Calories : 180 par personne
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Préparation : 40 min
Appréciation :
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Le Japon s'invite à votre table avec ces délicieux sushis surimi ! Avec cette recette, vous allez enfin pouvoir les faire vous même !
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CRUMBLE POIRE-CHOCOLAT ALLEGE
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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La gourmandise est au rendez-vous avec cette recette de crumble poire-chocolat allégé. Il y a des jours où on adore être au régime!
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Salade de pois chiches à la ciboule
Calories : 130 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Cuisinez les pois chiches autrement que dans un couscous. Découvrez cette recette de salade de pois chiches à la ciboule pour faire le plein de protéines végétales.
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Cocktail de crevettes
Calories : 220 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Une coupe de cocktail de crevettes, ça vous tente ? Alors faites bonne impression auprès de vos invités et servez-leur cette entrée originale, facile à réaliser.
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Velouté de tomate à la coriandre
Calories : 70 par personne
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Préparation : 10 min
Appréciation :
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Cuisinez votre tomate autrement en surprenant vos invités avec cette recette de velouté de tomate à la coriandre. Une entré simple aux notes dépaysantes.
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Blancs de poulet aux légumes du soleil
Calories : 310 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Une petite escapade dans les régions du Sud avec cette recette de blancs de poulet aux légumes du soleil. A tout moment de l'année, la Méditerranée est à votre portée.
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Légumes façon tagliatelles
Calories : 315 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Et voilà un tour de magie pour faire manger les légumes aux enfants ! Cette recette de légumes façon tagliatelles va beaucoup les amuser et les crudités seront vite mangées.
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Gaspacho maison
Calories : 70 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Les amoureux de la tomate ne sauront pas résister à cette recette : le gaspacho maison. Frais et riche en saveurs, il vous donnera la pêche et la bonne humeur !
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Tarte aux figues
Calories : 295 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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A partir de Septembre, les figues envahissent les étales et les amateurs ne les ratent sans aucun prétexte. Pour les savourer en toute gourmandise, cette recette de tarte aux figues revue pour plus de légèreté reste néanmoins un pur bonheur.
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Aïoli aux Abricots
Calories : 55 par personne
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Préparation : 30 min
Appréciation :
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Pour une version plus légère de la célèbre sauce aïoli, optez pour cette recette d'Aïoli aux Abricots ! Originale et minceur, cette recette est à tester de suite !
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CUISINE
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Les rincer puis les faire cuire à la vapeur (10 min à partir de la mise ...