Recettes sans poisson ni crustacé

Les allergies aux fruits de mer et au poisson représentent respectivement 1,5 et 0,5 % de la population. Aujourdhui.com a pensé à vous en préparant cette sélection de recettes où la moindre trace de poisson ou crustacé est introuvable. Aujourdhui.com : l'alimentation 100 % nutrition-santé !


Recettes sans poisson ni crustacé du jour : Gratin de courgette à l'italienne

Mousse au citron

Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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proposée par Programme Savoir Maigrir - Catalcam
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Toutes les recettes : Recettes sans poisson ni crustacé

Concombre et saumon apéritif

Gratin de courgette à l'italienne

Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Mousse d'artichaut au saumon (sans lactose)

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes + 2 heures au frais
Appréciation :

Les bienfaits nutritionnels de l'artichaut alliés au goût frais d'un bon saumon fumé. Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur la méthode Montignac en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Soupe pois cassés-tomate aux vermicelles de riz

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une délicieuse soupe complète végétarienne qui égaiera vos soirées d'hiver ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Profitez de la saison des oranges sanguines pour découvrir cette recette qui offre une nouvelle dimension aux classiques filets de poulets !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Cuisse de lapin en papillote, crème citronnée

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Une recette rapide, légère et délicieuse à base de lapin. Une viande particulièrement maigre à laquelle on ne pense pas assez souvent.

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Concombre et saumon apéritif

Cocktail pétillant au melon, citron vert et menthe

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Cette boisson délicieuse et fruitée remplace allégrement un soda ou un classique jus de fruits.
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Concombre et saumon apéritif

Tortilla mexicaine au poulet

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Pour varier vos repas et du traditionnel sandwich, laissez-vous tenter par une tortilla mexicaine riche en légumes, en protéines maigres et avec un assaisonnement léger. De quoi vous régaler !
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Concombre et saumon apéritif

Soupe verte

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Originale et très rapide à préparer, cette soupe verte vous permet d'utiliser une partie des légumes que l'on a pas souvent l'habitude de consommer ! Alors lancez-vous !
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Concombre et saumon apéritif

Blanc de poulet parfumé sauce fromage blanc citronnelle

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voici une recette douce et parfumée à faire découvrir sans attendre à vos invités !
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Concombre et saumon apéritif

Salade d'été

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Quoi de mieux pendant l'été qu'une savoureuse salade légère et complète ? Laissez vous tenter par celle-ci sans complexe ! Sauf pour le programme Savoir Maigir à 900/1200 kcal.
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Concombre et saumon apéritif

Tarte à l'aubergine et à la feta

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Tentez cette tarte très rapide à préparer : elle ravira tous les gourmands !

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Concombre et saumon apéritif

Mousse à la pastèque

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Une mousse rafraîchissante et légère en calories qui égayera vos repas estivaux ! Se décline à l'infini en fonction des fruits de saison !
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Concombre et saumon apéritif

Salade de melon fraîcheur

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Régalez-vous avec cette salade aussi délicieuse qu'originale ! Sauf pour les programmes Savoir Maigrir à 900 et 1200 kcal.
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Concombre et saumon apéritif

Gaufres croustillantes sans beurre

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Merci à la_patoune pour cette recette gourmande et diététique à savourer pour mardi gras par exemple. Sauf pour les programmes Savoir Maigrir à 900 kcal.
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Concombre et saumon apéritif

Brochette de boeuf épicé

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Voici une recette aux saveurs western comme vous en rêvez. Alors, si vous aimez les plats typiques des States, vous allez l'adorer !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Terrine de courgettes et gaspacho

Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Cette terrine légère et très estivale est idéale en entrée, mais également pour vos buffets et piques-niques !!

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