Recettes sans oeuf

L'œuf est partout : plats préparés, aliments industriels… On le retrouve souvent même là où on ne l'attend pas.. Il faut alors être très vigilant en cas d'allergie. Grâce à cette sélection de recettes concoctées par les diététiciennes et les coachs minceur d'Aujourdhui.com vous pouvez vous régaler en revisitant vos classiques en toute tranquillité.


Recettes sans oeuf du jour : Gratin de courgette à l'italienne

Mousse au citron

Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

appréciation :

proposée par Programme Savoir Maigrir - Catalcam
vue : 12739 fois
commenté : 0 fois

voir la recette


Rechercher une idée recette :


Toutes les recettes : Recettes sans oeuf

Concombre et saumon apéritif

Gratin de courgette à l'italienne

Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Gratin de courgette à l'italienne"


Concombre et saumon apéritif

Soupe pois cassés-tomate aux vermicelles de riz

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une délicieuse soupe complète végétarienne qui égaiera vos soirées d'hiver ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Soupe pois cassés-tomate aux vermicelles de riz"


Concombre et saumon apéritif

Blanc de poulet sauce citron

Calories : 0 par personne
Préparation : 25 minutes
Appréciation :

Cette recette très goûteuse peut s'adapter à toute vos viandes blanches, pensez-y !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Blanc de poulet sauce citron"


Concombre et saumon apéritif

Tarte à l'aubergine et à la feta

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Tentez cette tarte très rapide à préparer : elle ravira tous les gourmands !

lire la recette "Tarte à l'aubergine et à la feta"


Concombre et saumon apéritif

Salade croquante de courgettes au citron et sésame grillé

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Vous serez surpris(e) de la qualité gustative de cette entrée qui ne paie pas de mine. Le sésame grillé donnera une petite note rustique à cette salade de courgettes râpées.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Salade croquante de courgettes au citron et sésame grillé"


Concombre et saumon apéritif

Carpaccio de saumon fumé au radis noir

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voici une recette simple et délicieuse à déguster toute l'année pour un air de fête à votre table. Il ne vous reste plus qu'à l'essayer !

lire la recette "Carpaccio de saumon fumé au radis noir"


Concombre et saumon apéritif

Velouté de fanes de radis

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Régalez-vous avec le potage de Moune et ne jetez plus les fanes de radis !

lire la recette "Velouté de fanes de radis"


Concombre et saumon apéritif

Salade d'été

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Quoi de mieux pendant l'été qu'une savoureuse salade légère et complète ? Laissez vous tenter par celle-ci sans complexe ! Sauf pour le programme Savoir Maigir à 900/1200 kcal.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Salade d'été"


Concombre et saumon apéritif

Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Profitez de la saison des oranges sanguines pour découvrir cette recette qui offre une nouvelle dimension aux classiques filets de poulets !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine"


Concombre et saumon apéritif

Aiguillettes de canard aux abricots

Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Vous adorez le sucré-salé et l'été regorge de fruits, alors quoi de plus exquis qu'utiliser les abricots de saison gorgés de soleil avec du canard ! Un plat surprenant et tellement bon !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Aiguillettes de canard aux abricots"


Concombre et saumon apéritif

Potimarron au four

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Découvrez une recette simple et rapide à préparer de potimarron ! Idéal pour vos repas d'hiver.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Potimarron au four"


Concombre et saumon apéritif

Papillote saumon-mozzarella

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une cuisson saine sans ajout de matières grasses, pour vous permettre de savourer un saumon moelleux à coeur et tout le fondant de la mozzarella.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Papillote saumon-mozzarella"


Concombre et saumon apéritif

Crème dessert au chocolat

Calories : 0 par personne
Préparation : 2 minutes
Appréciation :

Voici la recette d'une crème dessert au chocolat allégée grâce à la poudre de cacao maigre non sucré et à l'édulcorant. Un dessert savoureux qui satisfera les plus gourmands.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Crème dessert au chocolat"


Concombre et saumon apéritif

Cocktail pétillant au melon, citron vert et menthe

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Cette boisson délicieuse et fruitée remplace allégrement un soda ou un classique jus de fruits.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Cocktail pétillant au melon, citron vert et menthe"


Concombre et saumon apéritif

Sauce au fromage blanc moutardé

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Pour agrémenter rapidement et avec intensité vos crudités, n'hésitez pas à vous laisser tenter par cette sauce rapide à préparer !

lire la recette "Sauce au fromage blanc moutardé"


Concombre et saumon apéritif

Brochette de boeuf épicé

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Voici une recette aux saveurs western comme vous en rêvez. Alors, si vous aimez les plats typiques des States, vous allez l'adorer !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

lire la recette "Brochette de boeuf épicé "


Concombre et saumon apéritif

Tarte express à la pomme

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Les feuilles de brick sont une excellente alternative à la pâte feuilletée. Dénuées de matières grasses, elles permettent de confectionner de nombreux desserts, sans les charger en lipides. La pomme reste un fruit particulièrement intéressant en raison de sa pauvreté caloriques et de ses fibres à l'effet "coupe-faim".

lire la recette "Tarte express à la pomme"


Concombre et saumon apéritif

Boulettes de chèvre frais à la ciboulette

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Imaginez ces boulettes de chèvre frais fondre progressivement dans votre potage ou encore donner du caractère à votre gaspacho... un pur délice !

Sauf à 900/1200 kcal

lire la recette "Boulettes de chèvre frais à la ciboulette"


Concombre et saumon apéritif

Champignons farcis au fromage frais

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voici de belles bouchées à partager !

lire la recette "Champignons farcis au fromage frais"


Concombre et saumon apéritif

Crevettes roses aux endives et coulis de tomate

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voici une recette très facile à réaliser présentée par Marysette. Elle sera idéale pour vos repas quotidiens mais aussi en cas d'invitations : les plus gourmands seront séduits !

lire la recette "Crevettes roses aux endives et coulis de tomate"


Concombre et saumon apéritif

Poisson vapeur aux saveurs chinoises

Calories : 180 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Une recette toute simple et haute en saveurs que nous propose Sylvie4046 pour un petit voyage au pays du soleil levant !

lire la recette "Poisson vapeur aux saveurs chinoises"


1 - 21 de 21
  • «
  • 1
  • »

Recommander cette page :