Recettes sans fruits à coque

Les allergies aux fruits à coques sont nombreuses, fréquentes et redoutables... Amandes, noisettes, noix de cajou, de pécan, du Brésil ou encore les pistaches, les fruits à coque sont nombreux et de simples traces peuvent avoir d'importantes conséquences sur la santé. Les coachs minceur d'Aujourdhui.com mettent alors à votre disposition des recettes sans la moindre trace de fruits à coque. Régalez-vous en toute sérénité !


Recettes sans fruits à coque du jour : Mousse d'artichaut au saumon (sans lactose)

Mousse au citron

Les bienfaits nutritionnels de l'artichaut alliés au goût frais d'un bon saumon fumé. Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur la méthode Montignac en cliquant ici !

appréciation :

proposée par Lisa Leber
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Toutes les recettes : Recettes sans fruits à coque

Concombre et saumon apéritif

Mousse d'artichaut au saumon (sans lactose)

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes + 2 heures au frais
Appréciation :

Les bienfaits nutritionnels de l'artichaut alliés au goût frais d'un bon saumon fumé. Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur la méthode Montignac en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Tagliatelles de courgettes aux champignons

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Si vous ne connaissez pas les tagliatelles de légumes, c'est le moment de les tester avec cette recette délicieuse de Mary2maio, validée par les diététiciennes du programme bien sûr !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Tarte tatin diététique

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voici la tarte diététique réalisée par Pacadab lors de la Rencontre Nationale : goûtée et validée par l'équipe, à vous de la tester ! Sauf pour le programme Savoir Maigrir à 900 kcal.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Gratin de fruits rouges

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Pour se faire plaisir avec un dessert gourmand, ce gratin est idéal !

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Concombre et saumon apéritif

Carpaccio de saumon fumé au radis noir

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voici une recette simple et délicieuse à déguster toute l'année pour un air de fête à votre table. Il ne vous reste plus qu'à l'essayer !

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Concombre et saumon apéritif

Velouté de fanes de radis

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Régalez-vous avec le potage de Moune et ne jetez plus les fanes de radis !

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Concombre et saumon apéritif

Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Profitez de la saison des oranges sanguines pour découvrir cette recette qui offre une nouvelle dimension aux classiques filets de poulets !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Tortilla mexicaine au poulet

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Pour varier vos repas et du traditionnel sandwich, laissez-vous tenter par une tortilla mexicaine riche en légumes, en protéines maigres et avec un assaisonnement léger. De quoi vous régaler !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !

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Concombre et saumon apéritif

Papillote de cabillaud au lait de coco

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Une cuisson en douceur pour préserver toute la tendreté du cabillaud, et avec une touche d'exotisme grâce au lait de coco, c'est une recette que vous pouvez facilement faire au quotidien ou lorsque vous recevez !

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