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vous-voulez-perdre-du-poids-comment-faire

Consommer chaque matin un petit déjeuner est vraiment un geste fondamental du bien-être et de la forme. Les personnes qui mangent régulièrement un petit déjeuner équilibré complet contrôlent plus facilement leur poids que les autres. On peut le dire : manger un petit déjeuner équilibré aide à perdre du poids.
En effet, les personnes qui consomment chaque jour un petit déjeuner équilibré profitent des multiples bénéfices que celui-ci procure sur la régulation du poids :
- Il évite le creux de 10/11h et le grignotage qui risque de s'en suivre
- Il augmente la sécrétion de leptine, l'hormone qui coupe la faim
- Il active le métabolisme et permet d'augmenter sa dépense énergétique sur l'ensemble de la matinée

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