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Accueil > Cuisine > toutes les astuces pour un petit déjeuner > vous-voulez-perdre-du-poids-comment-faire
vous-voulez-perdre-du-poids-comment-faire
Consommer chaque matin un petit déjeuner est vraiment un geste fondamental du bien-être et de la forme. Les personnes qui mangent régulièrement un petit déjeuner équilibré complet contrôlent plus facilement leur poids que les autres. On peut le dire : manger un petit déjeuner équilibré aide à perdre du poids.
En effet, les personnes qui consomment chaque jour un petit déjeuner équilibré profitent des multiples bénéfices que celui-ci procure sur la régulation du poids :
- Il évite le creux de 10/11h et le grignotage qui risque de s'en suivre
- Il augmente la sécrétion de leptine, l'hormone qui coupe la faim
- Il active le métabolisme et permet d'augmenter sa dépense énergétique sur l'ensemble de la matinée
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Tags : comment maigrir | culotte de cheval | exercices pour maigrir | ventre plat | |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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