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Vous n'êtes pas motivé pour prendre un petit déjeuner équilibré ? Prenez-le en famille !
Le petit déjeuner est souvent pris à la va-vite, sur le bord de la table de la cuisine et en même temps que l'on regarde notre émission de télévision du matin ou que l'on finit de préparer ses affaires avant de partir au travail. Quel dommage ! Le petit déjeuner en famille peut être un moment unique et privilégié au cours duquel vous partagez avec vos enfants leur premier moment de la journée.
Il suffit de vous accorder 30 minutes assis avec vos enfants. Aidez-les à se préparer leur petit déjeuner, ce sera pour vous l'occasion de leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires. Chaque matin doit commencer par un fruit ou un jus de fruit, un produit céréalier, un peu de matière grasse et, bien sûr, un produit laitier.
Prendre un petit déjeuner en famille aussi souvent qu'on le peut est tellement bénéfique pour tous les membres de la famille que cela vaut le coup de se lever seulement 30 minutes plus tôt !
>> voir tout sur Petit dejeuner
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Tags : comment maigrir | culotte de cheval | exercices pour maigrir | ventre plat | |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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