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Pain aux germes de blé et huile d'olive
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Variez les plaisirs avec votre machine à pain en suivant cette recette qui a fait ses preuves ! Le pain aux germes de blé et huile d'olive est bon pour vous !
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Tartare de saumon
Calories : 180 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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Voici une façon originale et diététique de déguster un délicieux saumon frais ! La recette du tartare de saumon est facile et rapide à réaliser.
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Salade aux trois couleurs
Calories : 180 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
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En entrée ou en accompagnement, vous allez craquer pour la fraîcheur et les saveurs de cette salade aux trois couleurs !
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Velouté de courgette, avocat et basilic
Calories : 180 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
  
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Vert et onctueux, ce velouté de courgette, avocat et basilic est à ne pas manquer ! Frais ou tiède, vous allez craquer pour cette recette végétarienne !
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Gratin de brocolis
Calories : 180 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Les amateurs de légumes ou celles qui recherchent une idée d'accompagnement pour leur viande ou leur poisson vont se régaler avec cette recette de gratin de brocolis !
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Petit salé aux lentilles
Calories : 180 par personne
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Préparation : 20 min
Appréciation :
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Pas de matières grasses ajoutées dans cette recette de petit salé aux lentilles et beaucoup de bienfaits à chaque bouchée ! Essayez cette recette !
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Soupe de cresson
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Rien de telle qu'une bonne soupe pour faire le plein de minéraux et se réchauffer ! Avec cette soupe de cresson, les saveurs restent authentiques !
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Tarte au saumon
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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En entrée avec une salade ou en plat seul, cette tarte au saumon plaira à tout le monde ! Rapide à faire, c'est du bonheur simple !
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Crevettes Madras
Calories : 180 par personne
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Préparation : 15 min
Appréciation :
  
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Les fans de crevettes vont se régaler avec cette délicieuse recette de crevettes Madras ! Les épices relèvent parfaitement la chair des crevettes !
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Raïta
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Les inconditionnelles de la cuisine indienne connaissent le délicieux raïta servi en début de repas mais savoir le faire, c'est encore mieux ! Cette recette diététique peut se manger n'importe quand !
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Lassi à la mangue
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
  
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Découvrez une boisson lactée indienne que l'on sert pour calmer le feu des plats épicés ou tout simplement pour les gourmands : le lassi à la mangue !
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Crème Budwig
Calories : 180 par personne
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Préparation : 15 minutes
Appréciation :
 
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Parce qu'un petit déjeuner doit être complet et équilibré, il vous faut la crème budwig ! Cette recette est excellente et vous apporte tous les bienfaits essentiels !
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Pâtes à la carbonara
Calories : 180 par personne
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Préparation : 25 min
Appréciation :
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Classique mais toujours autant de succès pour cette recette de pâtes à la carbonara ! Facile à faire, c'est un repas simple et délicieux que vous allez servir !
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Croque monsieur à ma façon
Calories : 180 par personne
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Préparation : 5 min
Appréciation :
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Faire un croque monsieur à ma façon, c'est choisir une recette simple et délicieuse ! Une petite touche de curry pour donner de l'originalité et une saveur exotique, un régal !
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Citronnade au thym
Calories : 40 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Eté comme hiver, essayez cette citronnade au thym à la recette simple et appréciée ! Beaucoup de bienfaits dans un verre !
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Smoothie aux fruits
Calories : 180 par personne
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Préparation : 5 min
Appréciation :
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Faîtes le plein de vitamines au petit déjeuner pou carburer toute la journée ! Avec cette recette de smoothie aux fruits, c'est la garantie d'une boisson saine et délicieuse !
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Yaourt soja à la banane
Calories : 180 par personne
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Préparation : 5 min
Appréciation :
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Commencez votre journée par un petit déjeuner équilibré et riche en protéines avec cette recette de yaourt soja à la banane !
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Chocolat chaud végétal
Calories : 180 par personne
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Préparation : 10 minutes
Appréciation :
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Si vous ne connaissez pas, essayez à la première occasion cette recette de chocolat chaud végétal ! Tout simple et tellement bon ! Idéale pour un petit déjeuner équilibré continental !
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Yaourt soja au sésame
Calories : 180 par personne
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Préparation : 5 min
Appréciation :
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Régalez-vous d'un délicieux yaourt soja au sésame à la recette unique ! Au petit déjeuner, c'est une mine de protéines que vous allez avaler !
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Smoothie kiwi-raisin
Calories : 180 par personne
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Préparation : 5 minutes
Appréciation :
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Rien de tel qu'un bon jus de fruits frais et mixés ! Cette recette de smoothie kiwi-raisin est simple et tout simplement délicieuse !
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