Recette express

Débordée par le boulot ? Toujours à courir de gauche à droite ? Trop pressée pour passer des heures derrière les fourneaux ? Marre des plats à emporter ? Nous avons les recettes rapides qui conviendront à votre rythme de vie. Découvrez notre sélection de recettes express, faciles et rapides à concocter, qui plus est saines et équilibrées. Une recette rapide en un clic !


Recette express du jour : Zaalouka

Mousse au citron

Un met savoureux et bien parfumé. Peut être servi comme entrée ou comme salade, tiède ou froid.

appréciation :

proposée par hassina5
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Toutes les recettes : Recette express

Concombre et saumon apéritif

Zaalouka

Calories : 180 par personne
Préparation :
Appréciation :

Un met savoureux et bien parfumé. Peut être servi comme entrée ou comme salade, tiède ou froid.

lire la recette "Zaalouka"


Concombre et saumon apéritif

Croustillants de Carré Frais aux champignons

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

C'est l'occasion de partir à la chasse aux champignons pour cette délicieuse entrée sans gluten.

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Concombre et saumon apéritif

Bouchées de Carré Frais au jambon

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

De petits apéritifs fait maison, frais et rapide à faire !

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Concombre et saumon apéritif

Feuilletés au cacao

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Un dessert gourmand pour se déculpabiliser de son amour du chocolat !

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Concombre et saumon apéritif

Figues rôties à la crème d'amandes

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Une recette gourmande et savoureuse qui ravira vos papilles de doux accents du sud.

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Concombre et saumon apéritif

Salade d'été au Carré Frais

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une salade fraîche mêlant sucré et salé avec brio.

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Concombre et saumon apéritif

Crème anglaise diététique

Calories : 107 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :

La crème anglaise, vous l'aimez à toutes les sauces ! Voici une version légère pour accompagner vos gâteaux maison et vos îles flottantes !

lire la recette "Crème anglaise diététique"


Concombre et saumon apéritif

Mayonnaise légère au fromage blanc

Calories : 30 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Découvrez une recette originale de mayonnaise diététique inratable qui allie fromage blanc et jaune d'œuf. Elle satisfera vos papilles et votre ligne !

lire la recette "Mayonnaise légère au fromage blanc"


Concombre et saumon apéritif

Gratin végétarien au Carré Frais

Calories : 0 par personne
Préparation : 45 minutes
Appréciation :

Rien de tel que cette recette de gratin végétarien pour un maximum de saveurs à l'heure du déjeuner!

lire la recette "Gratin végétarien au Carré Frais"


Concombre et saumon apéritif

Salade de blé aux crevettes

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une salade fraicheur parfaite pour une soirée d'été !

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Concombre et saumon apéritif

Omelette aux légumes

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Si vous rêviez de régaler vos papilles avec une omette aux légumes, mais que la cuisson qui nécessite souvent un ajout de matière grasse vous pose problème, cette recette est faîte pour vous !

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Concombre et saumon apéritif

Aubergines à la vapeur

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Enfin une recette pour cuisiner les aubergines de manière diététique ! Simple de réalisation, cet accompagnement ravira les papilles de tous vos convives sans affoler l'aiguille de la balance !

lire la recette "Aubergines à la vapeur"


Concombre et saumon apéritif

Boulettes de boeuf à l'ail au cuit vapeur

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Facile, rapide, sain et délicieux ! Ne prenez plus les boulettes surgelées du commerce qui contiennent de la fausse viande et des additifs. Redécouvrez le plaisir du vrai fait maison et surprenez vos convives. Succès garanti !

lire la recette "Boulettes de boeuf à l'ail au cuit vapeur "


Concombre et saumon apéritif

Brochettes de fruits enfantines

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Faites le plein de vitamine A beta-carotène, de manganèse, de vitamine C et de sélénium grâce au melon, à la banane, aux fraises des bois et au kiwi !

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Concombre et saumon apéritif

Tomates surprises au blé et aux crevettes

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

En voilà de jolies tomates faciles à confectionner et rigolotes ! Cette préparation amusante constituera un plat complet et équilibré pour vos jeunes et fins gourmets !

lire la recette "Tomates surprises au blé et aux crevettes"


Concombre et saumon apéritif

Gratin de courgettes pour les kids

Calories : 0 par personne
Préparation : 45 minutes
Appréciation :

Apprenez à vos enfants à mieux aimer les légumes en les cuisinant avec eux ! Faites leur découvrir cette délicieuse recette de gratin de courgettes pour faire le plein de vitamines et de calcium.

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Concombre et saumon apéritif

Papillote express de légumes nouveaux

Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Voici une recettes de papillote, offertes par Alix Lefief, rédactrice en chef d'Aujourdhui.com et auteur de nombreux ouvrages, dont « Mes petites papillotes magiques » aux éditions Leduc.s. À vous d'en profiter !

lire la recette "Papillote express de légumes nouveaux"


Concombre et saumon apéritif

Papillote de pommes au quatre-épices

Calories : 180 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Voici une série de recettes de papillotes, offertes par Alix Lefief, rédactrice en chef d'Aujourdhui.com et auteur de nombreux ouvrages, dont « Mes petites papillotes magiques » aux éditions Leduc.s. À vous d'en profiter !

lire la recette "Papillote de pommes au quatre-épices"


Concombre et saumon apéritif

Tartines tomates-chèvre au miel

Calories : 190 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Une tartine aux tomates et jambon de Bayonne, gratinée de chèvre au miel qui enchentera petits et grands! A déguster en entrée ou en lunch light accompagnée d'une salade!

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Concombre et saumon apéritif

La tartine nordique express

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Rapidité peut rimer avec équilibré, la preuve avec cette tartine nordique présentant des nutriments nécessaires à l'équilibre alimentaire ! Accompagnée crudités et d'un laitage et le tour est joué.

lire la recette "La tartine nordique express"


Concombre et saumon apéritif

Pancakes rapides

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Simple et rapide à réaliser, ces pancakes feront des heureux ! Cette recette très bien équilibrée, pourra parfaitement s'accompagner d'une compotée de framboise !

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Concombre et saumon apéritif

Verrines light et fruitées

Calories : 180 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Faites le plein d'énergie et de vitalité avec de délicieuses verrines qui respecteront tout à fait l'équilibre alimentaire ! Le fromage blanc apportera du calcium, les framboises : des vitamines, des minéraux et des fibres, et le muesli de l'énergie et des fibres !

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Concombre et saumon apéritif

Papillote de saumon express au micro-ondes

Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :

Le saumon riche en graisses poly-insaturées sera un aliment protéiné de grande qualité ! Et avec cette recette simple et rapide profitez-en !

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Concombre et saumon apéritif

Ratatouille au micro-ondes

Calories : 0 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Mettez des légumes dans votre assiette pour le plein de fibres et de vitamines ! Excellente recette aussi bonne chaude, tiède que froide ! A tester et à abuser.

lire la recette "Ratatouille au micro-ondes "


Concombre et saumon apéritif

Roulés de jambon de Bayonne au fromage de brebis

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Riche en protéine et en calcium, cette délicieuse recette réalisée en 10 minutes chrono est un régal pour les papilles. A servir avec une salade de roquette pour son arrière goût légèrement poivré.

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Concombre et saumon apéritif

Curry de poulet au micro-ondes

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une recette express spécial micro-ondes car nous sommes souvent pressés et qu'il est important de mieux manger. Alors succombez pour cette recette protidique pauvre en MG et riche en saveurs et vitamines !

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Concombre et saumon apéritif

Flan de courgettes aux herbes de Provence au micro-ondes

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une délicieuse entrée express pour faire le plein de protéine, fibres, calcium et vitamines ! Une portion est l'équivalent d'une 1/2 part de VPO et d'une portion de légumes.

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Concombre et saumon apéritif

Crêpes ultra légères à la fleur d'oranger

Calories : 0 par personne
Préparation : 15
Appréciation :

Une recette de pâte à crêpe sans jaune d'oeuf et à l'eau minérale pour des crêpes les plus légères au monde !

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Concombre et saumon apéritif

Spaghettis complètes à la tomate et au basilic

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Les spaghettis complètes sont fabriquées avec une farine de blé complète qui contient plus de fibres, la cuisson al dente permet à ce féculent d'avoir un index glycémique bas, ce qui vous permettra de ne pas avoir de faim entre les repas.

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Concombre et saumon apéritif

Salade de pois chiches

Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Les pois chiches sont une excellente source de glucides complexes, c'est un aliment à toujours avoir dans votre cuisine !

lire la recette "Salade de pois chiches"


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