Trop tard pour un petit déjeuner, trop tôt pour le déjeuner : le brunch !

Même si manger tous les matins la même chose n'est pas forcément lassant, il est bon de le varier de temps en temps.
Par exemple, afin de couvrir une plus large partie de vos besoins en minéraux, il est préférable de varier les sortes de pains ou de ne pas manger que des céréales, même light.
Vous pouvez également varier les laitages. Sachez que le plus riche en calcium est le yaourt, puis le lait, puis le fromage blanc, et enfin le petit suisse. Pensez donc à ne pas manger que ces deux derniers !