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Comment augmenter sa bonne humeur et son intelligence ?
On sait que l'humeur et les performances intellectuelles peuvent être influencées par l'alimentation d'une personne et surtout par un déficit énergétique…
Il a été prouvé, étude à l'appui, qu'un petit déjeuner équilibré, grâce aux sucres lents qu'il apporte, favorise une humeur positive et de bonnes capacités intellectuelles chez des étudiants.
Les sucres lents sont contenus dans les produits céréaliers. L'absorption lente et progressive des sucres est favorisée par l'apport de fibres, grâce à un fruit par exemple, ou par l'apport de matière grasse, grâce à une margarine ou un beurre par exemple.
Manger chaque matin un petit déjeuner complet permet donc d'augmenter globalement sa joie de vivre et son intelligence.
>> voir tout sur Petit dejeuner
Quel est le facteur déterminant pour vous dans une recette ?
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : comment maigrir | culotte de cheval | exercices pour maigrir | ventre plat | |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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