Recette son de blé

Le son de blé, comme le son d'avoine, a vraiment le vent en poupe : il est un allié minceur de premier choix qui fait fureur en ce moment. Voici donc les recettes qui vont vous permettre de vous régalez tout en mangeant équilibré !


Recette son de blé du jour : Pain de mie aux sons

Mousse au citron

Si vous êtes en panne de pain, préparez-vous en express cette recette de pain de mie aux sons. Rapide et light à la fois!

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proposée par miss_souba
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Concombre et saumon apéritif

Pain de mie aux sons

Calories : 180 par personne
Préparation : 5 min
Appréciation :

Si vous êtes en panne de pain, préparez-vous en express cette recette de pain de mie aux sons. Rapide et light à la fois!

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Concombre et saumon apéritif

Crumble aux deux sons

Calories : 180 par personne
Préparation : 25 min
Appréciation :

Faites vous plaisir avec cette recette de crumble aux deux sons. Même si vous surveillez votre ligne, vous aussi vous avez le droit à un petit dessert.

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Concombre et saumon apéritif

Biscottes aux sons

Calories : 180 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :

N'achetez plus vos biscottes, préparez-les vous mêmes! Cette recette de biscottes aux sons est idéale pour un petit déjeuner light et gourmand.

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Concombre et saumon apéritif

Porridge aux sons

Calories : 180 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :

Avec cette recette de porridge aux sons, vous aurez la certitude de ne pas avoir de fringales. Essayez-le pour un petit déjeuner diététique et nourrissant.

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Concombre et saumon apéritif

Cuisse de dinde en croûte d'herbes

Calories : 180 par personne
Préparation : 1h
Appréciation :

Si vous recherchez une recette à base de dinde originale et bien vous l'avez trouvée! Essayez de toute urgence cette recette de cuisse de dinde en croûte d'herbes à base de sons, un vrai délice minceur.

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Concombre et saumon apéritif

Pizza royale au son de blé

Calories : 180 par personne
Préparation : 40 min
Appréciation :

Une pizza royale durant votre régime, c'est tout à fait possible! Concoctez-vous cette recette de pizza royale au son de blé et le reste de la famille en sera limite jaloux.

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Concombre et saumon apéritif

Pizza diététique aux sons et aux fruits de mer

Calories : 180 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :

Vous aussi vous avez le droit de déguster votre pizza! Celle-ci ne vous fera pas grossir. Savourez cette pizza diététique aux sons et aux fruits de mer, elle va vous séduire.

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Concombre et saumon apéritif

Galette sucrée au son de blé

Calories : 180 par personne
Préparation : 25 min
Appréciation :

Si vous préférez éviter les crêpes durant votre régime, ne vous privez pas d'une galette sucrée au son de blé. Une recette qui vous comblera quand vous aurez envie d'une gourmandise.

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Concombre et saumon apéritif

Pizza au thon et aux sons

Calories : 180 par personne
Préparation : 35 min
Appréciation :

Ne vous privez pas de pizza durant votre régime! Préparez une pâte diététique et savourez cette pizza au thon et aux sons, vous ne pourrez plus vous en passer.

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Concombre et saumon apéritif

Croq' jambon au son de blé

Calories : 180 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :

Vous recherchez une recette originale pour épuiser votre stock de son de blé? Essayez cette recette de croq' jambon au son de blé, voici un amuse-bouche original à déguster avec une salade.

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