Porridge aux sons

Porridge aux sons

Avec cette recette de porridge aux sons, vous aurez la certitude de ne pas avoir de fringales. Essayez-le pour un petit déjeuner diététique et nourrissant.

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proposée par miss_souba
type : snack

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Ingrédients pour 1 personnes

1 c. à soupe de son blé
2 c. à soupe de son d'avoine
200 ml de lait écrémé
Arôme de rhum (facultatif)
Arôme de vanille
Edulcorant de cuisson


Préparation :
Temps de cuisson :

Mélanger dans une casserole tous les ingrédients sauf l'édulcorant et cuire à feu doux jusqu'à épaississement de la pâte.
Hors du feu, ajouter l'édulcorant.








commentaires

posté par ashtrayheart le 9 janvier 2013
Très bon aussi avec de la cannelle! J'en prends tous les matins, et aucunes fringales dans la journée depuis! =)
posté par chaimae6 le 2 octobre 2012
merci à vs pour cette recette c'est très bon moi je vs propose 80 g du pai d(orge + 1 cs huile d'olive melangée à 1 cc du miel et un café ss c'est un regale et ça cale saluts chaimae
posté par casiopee87 le 7 août 2011
excellent avec un peu de confiture de fraise 1cc après avoir sorti du feu, donne un petit plus au porridge.
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