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Quinoa aux abricots
Type : Dessert
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Appréciation :
Préparation : 20 minutes
Calories : 180 par personne
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Si vous ne connaissiez que des versions salées, voici le quinoa sous en recette sucrée : du quinoa aux abricots ! Idéal au petit déjeuner, vous allez adorer !
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Quiche tofu-légumes râpés
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 1 heure
Calories : 355 par personne
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Si vous pensiez être la reine des quiches, il vous manque surement cette recette de quiche tofu-légumes râpés dans votre livre de cuisine!
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Quiche sans pâte au saumon et aux épinards
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 20 min
Calories : 180 par personne
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Découvrez une de vos recettes préférées dans sa version minceur : la quiche sans pâte au saumon et aux épinards ! Un délice !
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Quiche sans pâte
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 15 min
Calories : 180 par personne
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Pour des recettes plus légères, optez pour cette quiche sans pâte à garnir selon vos goûts ! C'est un régal tout simple !
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Quiche lorraine légère
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 35 minutes
Calories : 380 par personne
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Cette version allégée de la traditionnelle quiche lorraine est délicieuse et demande très peu de temps de préparation.
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Quiche épinards-bacon
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 20 min
Calories : 180 par personne
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Parce que l'on n'a pas toujours le temps de cuisiner mais que l'on ne veut pas pour autant manger mal, cette recette de quiche épinards-bacon allie facilité et plaisir !
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Quiche de poireaux tofu
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 1 heure
Calories : 250 par personne
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Une touche chinoise à votre quiche! Cette recette de quiche de poireaux au tofu comblera végétariens, fans de tofu et gourmands à la recherche de nouvelles saveurs.
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Quiche aux poireaux
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 10 minutes
Calories : 180 par personne
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Les poireaux sont bons et les déguster grâce à une recette rapide à faire, c'est encore mieux. La quiche aux poireaux, froide ou tiède, va vous plaire !
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Quiche aux épinards
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 45 minutes
Calories : 260 par personne
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Besoin de force dans une part de douceur? Voilà la recette qui aurait fait le bonheur de Popeye! Goûtez-la!
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Quiche au tofu et au soja
Type : Entrée
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Appréciation :
Préparation : 1 heure
Calories : 130 par personne
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Une recette tout au soja dans cette quiche au tofu et au soja! De quoi faire le plein de protéines et de tous les bienfaits du soja! Un délice!
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