Quiche sans pâte légère

Quiche sans pâte légère

Ne vous privez pas d'une quiche et concoctez-vous cette délicieuse recette de quiche sans pâte légère. L'avantage : pas besoin d'une pâte à tarte ! C'est mieux pour la ligne.

Vous aimez ? Alors notez !

(vue : 15258 fois)

proposée par coraya01
type : plat

imprimer la fiche recette

ajouter à mes favoris

proposer une recette


Ingrédients pour 1 personnes

1 tranche de jambon fumé
2 oeufs
15 g de gruyère rapé
80 g de lait écrémé
1 c. à café de farine
1 pincée de poivre
1 c. à café de crème fraîche


Préparation :
Temps de cuisson :

Préchauffer le four à 180°C (th 6).
Casser les oeufs, les battre dans un saladier, ajouter la crème, le lait, la farine et le poivre.
Le sel n'est pas nécessaire car le jambon est déjà salé.
Puis ajouter le jambon cru préalablement taillé en dés.
Enfourner 30 min.

du Che

Déguster avec une petite salade verte




commentaires

posté par mamimounette le 3 mai 2010
j'ai essayé cette recette, c génial et on peux faire aussi avec des légumes et pas forcément du jambon
posté par clau255 le 24 janvier 2010
bonjour ,on dirait une omelette ?
posté par belette8391 le 21 novembre 2009
vous mettez le melange dans quel type de plat? petit ramequin ou plat classique à four? merci
posté par coraya01 le 5 novembre 2009
oui bien sur les ingredient donne sont pour une persone donc pour 2 suffit juste de les doubler
posté par keltoumafi le 4 novembre 2009
si on divise le quiche pour deux personnes dans des petits moules, se serait mieux non!?
1 - 5 de 7
  • «
  • 1
  • 2
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :


nos suggestions "jambon fumé"

Cordon bleu

Cordon bleu

Calories : 637 par personne
Préparation : 30 min
Appréciation :

Le cordon bleu est un plat apprécié de 7 à 77 ans. Mais au lieu de réchauffer des cordons bleus industriels, cuisinez des cordons bleus maison ! Voici comment faire...
lire la recette "Cordon bleu"


Tarte aux oignons et carottes

Tarte aux oignons et carottes

Calories : 420 par personne
Préparation : 25 min
Appréciation :

Vous en avez marre des carottes cuites à l'eau? Réconciliez-vous avec ce légume, la tarte aux oignons et carottes est une recette pleine de goût qui vous fait oublier que vous êtes au régime.
lire la recette "Tarte aux oignons et carottes"




Recommander cette page :