La cuisine futée de Marie Borrel

Marie Borrel vous propose ces recettes consacrées à la cuisine saine et gourmande. Elle vous propose des trucs, des conseils, des recettes pour vous faire du bien... sans vous faire de mal ! Vous aimez manger, cuisiner, régaler vos amis... ? Vous pouvez satisfaire ces plaisirs tout en prenant soin de votre corps. a favorisé dans ses recettes les aliments qui préservent votre forme et votre ligne. Dans son programme Cuisine Vapeur Gourmande, elle vous montre comment cuisiner les bons aliments pour qu'ils conservent à la fois leur saveur et leurs vertus et vous initie aux secrets de la cuisson vapeur, idéale pour la ligne et pour la santé. Pour remettre le plaisir au centre de votre alimentation quotidienne ! Pour s'inscrire au programme : http://www.aujourdhui.com/coaching/MarieBorrel/cuisine-vapeur Rendez-vous sur la chaine Youtube de Marie : http://www.youtube.com/user/MarieBorrel/feed


La cuisine futée de Marie Borrel du jour : Cassolettes d'ananas à la badiane

Mousse au citron

Voilà un dessert vite fait, très savoureux, peu calorique et qui en jette côté présentation. En plus, la badiane améliore la digestion et les fibres de l'ananas stimulent le transit. Un «must santé » en toute saison qui ravira vos papilles.

appréciation :

proposée par Marie Borrel
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Toutes les recettes : La cuisine futée de Marie Borrel

Concombre et saumon apéritif

Cassolettes d'ananas à la badiane

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Voilà un dessert vite fait, très savoureux, peu calorique et qui en jette côté présentation. En plus, la badiane améliore la digestion et les fibres de l'ananas stimulent le transit. Un «must santé » en toute saison qui ravira vos papilles.

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Concombre et saumon apéritif

Daurade vapeur au coulis de poivron rouge

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Un plat hyper-digeste, peu calorique, bourré de bonnes protéines pour les muscles et le cerveau, et d'anti-oxydants pour protéger els cellules contre le vieillissement. Très vite fait, il dégage un agréable bouquet de saveurs

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Concombre et saumon apéritif

Crème de carottes à l'indienne

Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :

Une soupe vite faite, originale, délicieuse, et qui réchauffe autant le corps que les papilles !

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Concombre et saumon apéritif

Crème au pain d'épice à la vapeur

Calories : 0 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :

Une préparation très rapide, une cuisson hyper saine, une saveur délicate... Voilà un dessert à la vapeur qui en étonnera plus d'un. A consommer tiède en hiver ou glacé en été, il a sa place sur toutes les tables.

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