La margarine est une émulsion constituée de matière grasse (80%) et d'eau ou de lait. On peut utiliser différentes matières grasses ce qui donne différentes caractéristiques nutritionnelles au produit final. Cependant, une grande majorité des margarines sont constituées à partir de matières grasses végétales. Dans le cas des margarines allégées, le pourcentage de matière grasse est revue à la baisse.
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4 délicieuses recettes vous attendent
Type : Plat
Préparation : 20 min
Calories : 180 par personne
Durant votre régime, optez pour la cuisson au four. En ce qui concerne le poisson, vous pouvez essayer cette recette minceur de cabillaud en papillote d'endives qui est très saine et pleine de saveur.
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Type : Dessert
Préparation : 10 min
Calories : 240 par personne
Pas le temps de vous lancer dans un dessert compliqué ou à longue préparation ? Pas de panique puisqu'avec cette recette de gâteau au chocolat express, vous allez réussir en quelques minutes un dessert minceur !
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Type : Dessert
Préparation : 2 h
Calories : 184 par personne
Parce que fait par soi même, c'est la garantie de savoir ce qu'on mange et d'alléger si nécessaire pour ne pas se priver complètement, optez pour ces croissants briochés faits maison !
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Type : Dessert
Préparation : 30 minutes
Calories : 300 par personne
Cette recette de myrtilles passion met l'eau à la bouche dès la première lecture! A déguster passionnément...
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