Salade de thon et petits légumes

Salade de thon et petits légumes

L'été est la saison propice aux salades. Pour une recette légère et goûteuse, essayez cette salade de thon et petits légumes ! Elle apportera de la couleur et de la fraîcheur à votre journée.

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proposée par slowly
type : salade

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Ingrédients pour 1 personnes

1 boîte de thon au naturel
1 tomate
1 carotte
1/2 oignon
Quelques feuilles de salade verte
Quelques bouquets de chou-fleur
1 c. à café d'huile d'olive
Sel


Préparation :
Temps de cuisson :

Couper en dés la tomate, les carottes, l'oignon et les feuilles de salade verte.
Ajouter les bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux puis mettre le thon, l'huile et le sel.
Mélanger le tout.

du Che

C'est vraiment un goût génial, pauvre en calories mais riche en fibre (légumes) et protéines (thon). C'est vraiment bien pour votre régime, d'ailleurs je l'ai fait dans tous mes repas pendant 10 jours et j'ai perdu 4kg. Pour plus de renseignements contactez-moi.








commentaires

posté par sabsoub le 27 février 2009
je te crois sur parole, seulement dis moi, tu ne cuits aucun aliments (les carrottes et le chou-fleur), merci de me répondre et bravo
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