Wok aux trois couleurs

Wok aux trois couleurs

Avec cette recette, vous allez aimer les légumes si ce n'est déjà le cas ! Un wok aux trois couleurs, c'est l'assurance d'une assiette colorée et appétissante ! Poulet et légumes à volonté !

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proposée par lyndatan
type : plat

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Ingrédients pour 4 personnes

4 blancs de poulet
1 boite d'épis de maïs
1 grosse carotte
150 g de pois gourmands
1 poivron jaune
1 oignon
3 c. à soupe de sauce d'huître
Poivre
2 c. à soupe d'huile


Préparation :
Temps de cuisson :

Couper le poulet en lamelles grossières.
Couper le poivron, la carotte en lamelles.
Couper l'oignon en lamelles fines.
Chauffer le wok et ajouter l'huile.
Jeter le poulet d'abord pour le faire dorer puis ajouter l'oignon.
Quand le poulet est presque cuit ajouter le reste des légumes.
Mettre la sauce d'huître et bien mélanger. Poivrer.
Eteindre avant que les légumes ne deviennent mous.

du Che

Un plat savoureux et plein de vitamines !








commentaires

posté par tatilene le 12 septembre 2009
la sauce d'huitre ça se présente comment et on peut en acheter où ????
posté par lyndatan le 11 août 2008
Je l'ai testé hier et c'était très sympa! Je referai sans hésiter !
posté par lyndatan le 11 août 2008
Je l'ai testé hier et c'était très sympa! Je referai sans hésiter !
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