Poulet tandori

Poulet tandori

Pour un poulet tandori rapide et facile à préparer, optez pour cette recette ! Elle n'en reste pas moins délicieuse. Idéale pour une cuisine de tous les jours !

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proposée par ptitcoeur79
type : plat

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Indications Nutrition-Santé

Hypocalorique
Sans gluten
Sans oeuf

Ingrédients pour 4 personnes

4 escalopes de poulet
Pour la marinade:
2 c. à soupe d'épices pour Tandori
4 c. à soupe de yaourt nature
1 c. à soupe d'huile
Sel, poivre


Préparation :
Temps de cuisson :

Avec un couteau bien aiguisé, couper les escalopes de poulet en morceaux. Mélanger les épices qui composent la marinade et en enduire les morceaux de poulet.
Les poser sur un plat et recouvrir du reste de la marinade, les laisser s'imprégner de la marinade pendant 1 heure.
Dans une sauteuse, faire chauffer 1 CS d'huile et mettre à cuire les morceaux de poulet pendant 25 mn. Servir chaud ou froid.








commentaires

posté par SCARLATINE le 11 avril 2009
excellente recette que l on peut faire au four en enlevant la peau du poulet ,et sans ajouter de mg , un régal si on torréfie légérement les épices auparavant , suis adepte de cette recette que je fais souvent .
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