Lasagnes aux courgettes et au chèvre

Lasagnes aux courgettes et au chèvre

Oui, vous avez le droit de manger des lasagnes durant votre régime ! Faites-vous plaisir avec les lasagnes aux courgettes et au chèvre, une recette qui vous fera garder la ligne avec gourmandise.

Vous aimez ? Alors notez !

(vue : 27260 fois)

proposée par nani03
type : plat

imprimer la fiche recette

ajouter à mes favoris

proposer une recette


Ingrédients pour 2 personnes

2 grosses courgettes (ou 3 petites)
2 fromages de chèvre frais
25 cl de lait
1 c. à soupe de maïzena
5 ou 6 plaques de lasagnes
30 g de gruyère râpé
Sel, poivre
Muscade


Préparation :
Temps de cuisson :

Préchauffer le four th.6 (180°c).
Laver les courgettes et les râper avec une grosse grille.
Faire revenir 15 min à feu doux dans une poêle.
Ajouter le fromage de chèvre.
Faire une béchamel légère : porter à ébullition le lait et ajouter la Maïzena, mélanger à feu doux, saler et poivrer. Ajouter la muscade.
Dans un plat, alterner la béchamel, les plaques de lasagnes et les courgettes.
Terminer par la béchamel. Parsemer de gruyère
Enfourner 20 à 25 min.

du Che

Plat allégé, on peux utiliser du lait écrémé.








commentaires

posté par patricia678 le 19 septembre 2009
super bon les lasagnes aux courgettes
1 - 1 de 1
  • «
  • 1
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :


nos suggestions "courgettes"

Aubergines farcies

Aubergines farcies

Calories : 210 par personne
Préparation : 1 heure
Appréciation :

Cette recette fondante à souhait est délicieuse. Les aubergines farcies sont faciles à préparer. Le mélange de la viande hachée avec les courgettes est une réussite!
lire la recette "Aubergines farcies"


Tagliatelles de courgettes au poulet

Tagliatelles de courgettes au poulet

Calories : 362 par personne
Préparation : 45 min
Appréciation :

Pour cet été, optez pour une recette fraîcheur légère et appétissante ! Les tagliatelles de courgettes au poulet sont délicieuses !
lire la recette "Tagliatelles de courgettes au poulet"


Courgettes à la tomate

Courgettes à la tomate

Calories : 214 par personne
Préparation : 40 min
Appréciation :

Découvrez cette recette végétarienne aux délicieuses saveurs, relevée d'une touche de vin vlanc ! Les courgettes à la tomates vont en séduire plus d'une !
lire la recette "Courgettes à la tomate"






Recommander cette page :