On peut épater ses convives avec des recettes minceur et gourmandes ! La preuve avec cette recette de courgette à la crème légère et au jambon !
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proposée par
dorianegael
type : plat
3 belles courgettes
300 g de dés de jambon
20 cl de crème semi épaisse à 3% de matière grasse
1 c. à soupe d"huile d'olive
thym
épices pour le couscous
sel, poivre
Couper les courgettes en cubes, les faire revenir avec un peu d'huile d'olive, les saler, poivrer, et y ajouter les épices, le thym et les dés de jambon. Laisser revenir pendant 5 à 10 min.
Ajouter la crème et laisser cuire encore 5 à 10min.
Bon appétit !
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Calories : 210 par personne
Préparation : 1 heure
Appréciation :
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Appréciation :
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