Tomate surprise

Tomate surprise

Savourez avec légèreté cette entrée particulièrement rafraîchissante et croquante !

Vous aimez ? Alors notez !

(vue : 18967 fois)

proposée par Programme Savoir Maigrir - Nikitalilou
type : entrée

imprimer la fiche recette

ajouter à mes favoris

proposer une recette


Indications Nutrition-Santé

Hypocalorique
Faible incidence sur la glycémie
Riche en fibres
Riche en vitamines et minéraux
Riche en anti-oxydants
Source d'oméga 3
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf

Ingrédients pour 1 personnes

1 tomate à farcir
120 g de miettes de crabe
50 g de germes de soja frais
5 radis roses
1/2 yaourt au soja nature enrichi en calcium
1 CàC de jus de citron
2 CàS de ciboulette ciselée
Sel, poivre


Préparation :
Temps de cuisson : 0 minute

Laver la tomate, ôter son chapeau et l'évider.
Égoutter les miettes de crabe.
Laver les pousses de soja. Préparer les radis roses et les couper en rondelles.
Dans un saladier, mélanger les miettes de crabe, les pousses de soja, les rondelles de radis, la ciboulette ciselée et le jus de citron. En dernier, compléter avec le yaourt.
Saler et poivrer.
Garnir la tomate de la farce au crabe, remettre son chapeau et réserver au frais au moins 1 heure avant dégustation.
Servir bien frais.








commentaires

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :


nos suggestions ""

Flan aux pommes

Flan aux pommes

Calories : 200 par personne
Préparation : 1 h
Appréciation :

Le flan aux pommes est un dessert idéal qui plaira à toute la table. Facile à faire, voici la recette du flan aux pommes.
lire la recette "Flan aux pommes"


Tourteau fromager

Tourteau fromager

Calories : 345 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :

Envie d'un délicat en-cas moelleux qui vous rappellera des moments conviviaux de votre enfance ? La recette du tourteau fromager vous ravira par sa simplicité. Et son aspect généreux réveillera l'enfant gourmand qui est en vous !
lire la recette "Tourteau fromager"






Recommander cette page :