Pour allier plaisir et minceur, voici une recette de muffin banane minceur qui va vous séduire par son goût et pas son caractère allégé !
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proposée par
goda26
type : dessert
3 grosses bananes
75 g (3/4 tasse) de sucre Splenda
1 oeuf
1 c. à thé de bicarbonate de soude
1 c. à thé de levure
1/2 c. à thé de sel
150 g (1/3 tasse) de margarine légère - 67% moins de gras fondu (25 cal/10 g)
2 c. à soupe d'extrait de vanille
graine de soya ou noix(facultatif)
pépites de chocolats(facultatif)
Ecraser les bananes dans un bol.
Ajouter le sucre splenda et l'oeuf légèrement battu.
Ajouter la margarine fondu,l'extrait de vanille et les ingrédiens secs (farine,levure,bicarbonate de soude et le sel.)
Placer dans des moules à muffin.
Cuire à 190°C ou 350°f pendant 20 minutes.
C'est muffin sont extrêment délicieux et constitue un bon petit déjeuner avec les noix et un bon dessert avec les pépites de chocolat,en plus cette recette contient un fruit..une bonne part de magnésium et de potassium.Calme la faim et nous fait tenir jusqu'au repas suivant.
Très légère pour ceux qui font attention à leur ligne.
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Calories : 70 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Si vous êtes à la recherche d'un dessert allégé, frais et rapide à préparer, cette mousse aux bananes vous ravira. C'est un véritable délice!
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Calories : 60 par personne
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Appréciation :
Ce laitage fruité est un véritable délice et peut être dégusté aussi bien en été que tout au long de l'année. Il plaira aux petits comme aux grands.
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Calories : 145 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Cette recette de bananes rôties est divine ! Vous allez fondre pour le mélange chaud froid avec sa boule de vanille! Un dessert à mettre dans ses favoris !
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