Smoothie express

Smoothie express

En moins de temps qu'il ne faut pour le dire, ce smoothie sera pret. A faire toute l'année avec les fruits de saison.
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proposée par Sybille Montignac
type : boisson

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Indications Nutrition-Santé

Hypocalorique
Faible incidence sur la glycémie
Riche en fibres
Riche en vitamines et minéraux
Riche en anti-oxydants
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Végétarienne/Végan

Ingrédients pour 4 personnes

400 g de yaourt au soja
300 g de fruits surgelées (ou non)
200 cl de lait de soja
1 c. à c. d'extrait de vanille
4 c. à s. de son d'avoine
½ pomme coupée en morceaux
1 c. à s. de sirop d'agave ou de fructose


Préparation :
Temps de cuisson : pas de cuisson

Placez tous les ingrédients dans le bol d'un blender et mixez le tout jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

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