Aujourdhui.com vous propose des recettes exclusives, spécialement élaborées pour vous aider à cuisiner en tenant compte de vos intolérances et allergies alimentaires. Que vous soyez intolérant au gluten ou au lactose, allergique à l'oeuf ou sensible aux fibres, vous trouverez ici des dizaines de recettes 100 % nutrition-santé directement issues des programmes minceur d'Aujourdhui.com et validées par notre équipe diététique.
Qui a dit que les gratins ne pouvaient pas être intégrés à un régime ? Découvrez celui-ci sans plus tarder et régalez-vous ! Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !
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proposée par
Programme Savoir Maigrir - Catalcam
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Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Les feuilles de brick sont une excellente alternative à la pâte feuilletée. Dénuées de matières grasses, elles permettent de confectionner de nombreux desserts, sans les charger en lipides. La pomme reste un fruit particulièrement intéressant en raison de sa pauvreté caloriques et de ses fibres à l'effet "coupe-faim".
lire la recette "Tarte express à la pomme"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici une recette très facile à réaliser présentée par Marysette.
Elle sera idéale pour vos repas quotidiens mais aussi en cas d'invitations : les plus gourmands seront séduits !
lire la recette "Crevettes roses aux endives et coulis de tomate"
Calories : 0 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Une cuisson en douceur pour préserver toute la tendreté du cabillaud, et avec une touche d'exotisme grâce au lait de coco, c'est une recette que vous pouvez facilement faire au quotidien ou lorsque vous recevez !
lire la recette "Papillote de cabillaud au lait de coco"
Calories : 180 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Une recette toute simple et haute en saveurs que nous propose Sylvie4046 pour un petit voyage au pays du soleil levant !
lire la recette "Poisson vapeur aux saveurs chinoises"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Imaginez ces boulettes de chèvre frais fondre progressivement dans votre potage ou encore donner du caractère à votre gaspacho... un pur délice !
Sauf à 900/1200 kcal
lire la recette "Boulettes de chèvre frais à la ciboulette"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Voici de belles bouchées à partager !
lire la recette "Champignons farcis au fromage frais"
Calories : 180 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Facile à préparer, fraîche colorée et savoureuse, cette entrée nordique a tout pour plaire !
lire la recette "Rillettes aux deux saumons"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Cette terrine légère et très estivale est idéale en entrée, mais également pour vos buffets et piques-niques !!
lire la recette "Terrine de courgettes et gaspacho"
Calories : 180 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
Cette salade très originale avec du citron va vous éblouir par son goût si raffiné. Ce plat fera une entrée délicieuse !
lire la recette "Salade de pâtes et cœurs d'artichauts, zestes de citron et feta"
Calories : 180 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :
On connaît l'aubergine en ratatouille, en purée, maintenant osez-la en salade ! Parfumée et relevée elle sera idéale pour vos pique-niques cet été !
lire la recette "Délice d'aubergine"
