Manger bien, sain tut en restant mince, c'est possible ! Vous suivez un régime alimentaire et souhaitez vous faire plaisir à table tout en perdant vos kilos en trop ? Vous êtes passionnée par la diététique et désirez une nutrition équilibrée ? Facile de trouver des recettes diététiques qui sauront répondre à vos besoins nutritionnels et diététiques ! Pauvres en calories et en matières grasses, ces recettes sont parfaites pour garder la ligne et le sourire !
Une recette express spécial micro-ondes car nous sommes souvent pressés et qu'il est important de mieux manger. Alors succombez pour cette recette protidique pauvre en MG et riche en saveurs et vitamines !
appréciation :
proposée par
Delphine Michel Diététicienne
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Calories : 180 par personne
Préparation : 5 min
Appréciation :
Cette recette revisitée de la galette va vous permettre de faire le plein de fibres pour un excellent transit. Le son d'avoine va également gonfler dans l'estomac pour un fort effet satiétogène. A tester en version sucrée ou salée.
lire la recette "Galette "coupe faim" au son d'avoine "
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Une envie de gâteau? Ne restez pas sur cette frustration et préparez cette savoureuse recette de muffins aux sons parfum vanille. Votre ligne vous en remerciera.
lire la recette "Muffins aux sons parfum vanille"
Calories : 180 par personne
Préparation : 3H40
Appréciation :
Adeptes de la machine à pain, essayez sans plus attendre cette recette de pain complet au levain et aux sons. Un bon allié pour votre santé à déguster lors de vos repas équilibrés.
lire la recette "Pain complet au levain et aux sons"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Si vous êtes en manque de pain d'épices durant votre programme minceur, n'hésitez pas à tester cette recette de gâteau minute parfum pain d'épices. Un substitut intéressant qui ne vous fera pas prendre un gramme.
lire la recette "Gâteau minute parfum pain d'épices"
Calories : 180 par personne
Préparation : 25 min
Appréciation :
Ne vous interdisez plus le tiramisu durant votre régime! Voici une recette de tiramisu diététique qui vous comblera de bonheur tellement le tromperie est réussie!
lire la recette "Tiramisu diététique"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 min
Appréciation :
Un classique de la cuisine italienne revisité aux parfums exotiques. Régalez vous et laissez vous transportez avec cette délicieuse recette de panacotta mangue.
lire la recette "Panacotta mangue"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Les smoothies sont toujours à la mode et cela en toute saison pour faire le plein de vitamines. Essayez cette recette de smoothie mangue kiwi, vous l'adopterez.
lire la recette "Smoothie mangue kiwi"
Calories : 117 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Vous souhaitez éviter la mousse au chocolat durant votre programme minceur? Optez alors pour la mousse de mangue. Une recette onctueuse et pleine de goût qui illuminera votre régime.
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Calories : 240 par personne
Préparation : 30 min
Appréciation :
Voici une recette de lasagnes sans les pâtes! Ces lasagnes de courgette et saumon au romarin sont un véritable délice. Le duo courgette et saumon gagne à coup sûr.
lire la recette "Lasagnes de courgette et saumon au romarin"
Calories : 180 par personne
Préparation : 30 min
Appréciation :
Etre au régime ne veut pas dire ne pas manger de bons petits plats ! Faites vous plaisir avec cette recette de lasagnes végétariennes, un voyage en Italie qui vous fera aimer les légumes.
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