Optez pour les papillotes car elles préservent la saveur des aliments grâce à la cuisson vapeur ! Adoptez ce mode de cuisson facile, même pour les débutants, et déclinez vos recettes de papillote à l'infini. Une recette de papillote peut se composer de tout aliment : poisson, légumes, riz, pâtes, viandes, fruits... Les idées ne manquent pas. En plus, dans une recette de papillote, c'est moins de matières grasses, plus de vitamines et de saveurs !
Si vous aimez le saumon, vous allez adorer cette recette de saumon sauvage en papillote. Votre poisson ainsi cuit restera tendre et sera riche en saveurs.
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proposée par
steflucy
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Calories : 310 par personne
Préparation : 20 min
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Si vous aimez le saumon, vous allez adorer cette recette de saumon sauvage en papillote. Votre poisson ainsi cuit restera tendre et sera riche en saveurs.
lire la recette "Saumon sauvage en papillote"
Calories : 180 par personne
Préparation : 20 min
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Durant votre régime, optez pour la cuisson au four. En ce qui concerne le poisson, vous pouvez essayer cette recette minceur de cabillaud en papillote d'endives qui est très saine et pleine de saveur.
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Calories : 245 par personne
Préparation : 10
Appréciation :
Pour un bon équilibre, il est recommandé de manger au moins 3 fois par semaine du poisson. Si vous manquez d'idées pour le cuisiner, cette recette légère de papillote de cabillaud vous sera d'un grand secours.
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Calories : 315 par personne
Préparation : 5 min
Appréciation :
Votre régime ne ressemblera pas à un régime si vos recettes ressemblent à cette papillote de saumon ! Vous allez tout simplement adorer.
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Calories : 190 par personne
Préparation : 10 min
Appréciation :
Au régime ou pas, une recette de papillote, c'est toujours bon ! Facile à préparer et en quelques minutes, vous aurez une succulente papillote de poisson !
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Calories : 227 par personne
Préparation : 20 min
Appréciation :
Retrouvez fondant et saveurs avec cette délicieuse recette de papillotte de maquereau ! A tester dès maintenant !
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Calories : 180 par personne
Préparation : 40 min
Appréciation :
Pour une délicieuse recette sans matière grasse, optez pour cette papillotte de lieu noir avec de délicieux légumes ! Tout cela sur un air de Provence !
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Calories : 190 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une idée minceur simple et délicieuse! Vous allez adorer le fondant du merlu et le croquant des champignons!
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Calories : 200 par personne
Préparation : 40 minutes
Appréciation :
Calories : 90 par personne
Préparation : 45 minutes
Appréciation :
Retrouvez une recette de papillote pas comme les autres puisque celle-ci est faite de miettes de saumon plutôt que de pavés de saumon. La coriandre donne un goût agréabelment parfumé.
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