Les fruits secs aussi sont une excellente réserve de vitalité. Ils concentrent tous les bienfaits des fruits dans un tout petit volume. Ils représentent donc un grignotage sain dans la journée, idéal pour retrouver toute son énergie autant physique que mentale. Attention toutefois à ne pas en abuser car on les grignote aussi souvent sans faim. Or ils sont riches en sucre et/ou en acides gras.
