la crème allégée à 3% est facile à cuisiner pour des plats chauds comme froids, salés ( quiches, sauces,...) comme sucrés (nappage, gâteaux...). Faible en matière grasse elle accompagnera aussi très bien votre régime! La crème légère à 3% de matières grasses est une bonne alternative au beurre pour agrémenter la cuisine de tous les jours.
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10 délicieuses recettes vous attendent
Type : Entrée
Préparation : 25 minutes
Calories : 110 par personne
Inutile de résister à cette recette minceur d'asperges vertes en fagot ! Tout simplement délicieuse !
lire la recette "Asperges vertes en fagot"
Type : Plat
Préparation : 15 min
Calories : 130 par personne
Vous voulez impressionner vos amis mais vous n'êtes pas un as de la cuisine ? Optez pour l'effet bleffant des aumônières de volailles aux petits légumes, une recette facile qui en mettra plein la vue !
lire la recette "Aumônieres de volaille aux petits légumes"
Type : Sauce
Préparation : 10 min
Calories : 23 par personne
D'origine grecque la sauce au yaourt est délicieuse. Elle adoucira vos plats de viandes et accompagnera vos salades. Voici donc la recette de la sauce au yaourt.
lire la recette "Sauce au yaourt"
Type : Sauce
Préparation : 15 min
Calories : 90 par personne
Durant le régime pourquoi se priver d'une bonne sauce pour accompagner ses viandes ? Inutile ! Cette recette de sauce aux champignons légère donnera du goût à vos grillades et toute la famille sera comblée.
lire la recette "Sauce aux champignons légère"
Type : Plat
Préparation : 20 min
Calories : 180 par personne
Durant votre régime, optez pour la cuisson au four. En ce qui concerne le poisson, vous pouvez essayer cette recette minceur de cabillaud en papillote d'endives qui est très saine et pleine de saveur.
lire la recette "Cabillaud en papillote d'endives"
