Manger bien, manger sain et rester mince, c’est possible ! Vous suivez un régime alimentaire et êtes à la recherche de recettes pour maigrir ? Vous souhaitez vous faire plaisir à table tout en perdant vos kilos en trop ? Vous êtes passionnée par la diététique et désirez une nutrition équilibrée ? Facile de trouver une recette minceur qui saura répondre à vos besoins nutritionnels et diététiques ! Pauvres en calories et en matières grasses, ces recettes sont parfaites pour garder la ligne sans se poser trop de questions.
Un met savoureux et bien parfumé. Peut être servi comme entrée ou comme salade, tiède ou froid.
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proposée par
hassina5
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Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
La touche sucrée de l'orange apporte soleil et couleur à cette recette de la mer. Une cuisson en papillote qui évite l'utilisation de matières grasses et conserve toutes les qualités des aliments.
lire la recette "Lotte à l'orange"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Rien de tel pour épater vos convives que ces verrines de tartare tomates et crevettes, une jolie couleur et un apéritif léger.
lire la recette "Verrines de crevettes"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Une recette de poisson qui sent bon le sud sans soucis pour la ligne!
lire la recette "Rouget au fenouil"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Les pois chiches sont une excellente source de glucides complexes, c'est un aliment à toujours avoir dans votre cuisine !
lire la recette "Salade de pois chiches"
Calories : 180 par personne
Préparation : 15 minutes
Appréciation :
Le saumon est une excellente source d'oméga-3, de protéines, de phosphore et de vitamine B12. Pour un bon équilibre alimentaire, il est recommandé de manger du poisson au moins 2 fois par semaine alors succombez pour cette délicieuse recette simple et saine.
lire la recette "Saumon fumé façon tartare "
Calories : 0 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Cette crème au citron est très légère, vous pouvez la consommer à la place d'un yaourt nature, elle peut également être réalisée avec de la vanille en gousse à la place du citron.
lire la recette "Crème au citron"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
lire la recette "Salade Vietnamienne"
Calories : 70 par personne
Préparation : 5 minutes
Appréciation :
Découvrez cette version compote de pommes spéciale micro-ondes pour ceux qui sont pressés. En plus, vous ferez le plein de vitamines sans les additifs des compotes industrialisées...
lire la recette "Compote de pommes ultra-rapide (micro-ondes)"
Calories : 180 par personne
Préparation : 10 minutes
Appréciation :
Ces bouchées de poisson sont légères et très parfumées, une bonne façon d'accomoder les filets de poissons blancs.
lire la recette "Bouchées de poisson"
