Pain de mie aux sons

Pain de mie aux sons

Si vous êtes en panne de pain, préparez-vous en express cette recette de pain de mie aux sons. Rapide et light à la fois!

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proposée par miss_souba
type : snack

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Ingrédients pour 1 personnes

1 c. à soupe de son de blé
2 c. soupe de son d'avoine
1 c. à soupe de fromage blanc 0%
1 oeuf
1 c. à café rase de levure chimique (facultatif)
1 pincée de sel (facultatif)


Préparation :
Temps de cuisson :

Mélanger le tout et mettre au micro-onde pendant 3 min puissance maximum.
Démouler sur une grille et laisser refroidir.






commentaires

posté par genevieve_diet le 10 avril 2013
286 calories pour 100 gr de son d'avoine !! c'est beaucoup , non ?
posté par guicannel le 26 mars 2012
Bonjour à vous toutes, Je n'ai pas de micro-onde, combien de degrés et le temps pour un four à chaleur tournante. Merci
posté par regime91 le 10 mars 2012
chantal 62370, tu trouve ces produits dans les grandes surfaces rayon ça dépend comment le surnomme le magasin moi intermarché rayon diététique effectivement c'est délicieux,
posté par mamour8 le 18 décembre 2011
Petits pains va loin !!! Grillés c'est encore mieux !!!
posté par doudoune974 le 24 octobre 2011
je fais actuellement le régime Dukan et cette recette de pain de mie est délicieuse, cela me permet de palier à mes envies de pains !
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