Riz chinois

Riz chinois

Pour épater vos amis ou faire plaisir à votre famille, essayez ce riz chinois! Le riz sauté avec une foule de bons légumes est un véritable régal!

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proposée par aujourd'hui.com
type : plat

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Ingrédients pour 4 personnes

2 tasses de riz cuit
1 oeuf battu
1 broccoli coupé en petits morceaux
2 poivrons coupés en dés
1 carotte coupée en petits morceaux
1 c. à soupe de sauce tamari
1 gousse d'ail hachée
1 échalote hachée
1 c. à soupe persil
2 c. à soupe d'huile d'olive


Préparation :
Temps de cuisson :

Dans une poêle, cuire l'oeuf en omelette dans un peu d'huile.
Laisser refroidir et couper en dés.
Faire revenir l'échalote et l'ail dans le restant d'huile.
Ajouter le riz, préalablement cuit, et incorporer le reste des ingrédients, ainsi que l'omelette en dés.
Poursuivre la cuisson 5 minutes.






commentaires

posté par petiote le 28 août 2007
Super du riz pour ce soir moi j'ai les crocs pas vous ?
posté par ceciliadu49 le 28 août 2007
j'ai préparé le riz chinois pour ce soir rien qu' à le faire j'ai l'eau à la bouche. Un consiel pour celles qui n'ont pas de tamari mettre à la place une cuillere à soupe de sauce soja conseil d' une amie à moi qui vit avec un asiatique. Bonne apetit à toute et bon courage
posté par doudouzette le 28 août 2007
on peut trouver le tamari dans les boutiques exotiques ou bio. j'aimerais savoir au bout de combien de jours vous commencez à perdre du poids
posté par glace le 28 août 2007
bonjour , je ne suis pas compêtante, mais je peu vou dire, voila je suis parti à la mèque et on mangé que du riz -poulet ou riz brochette boeuf et j'ai perdu 6 kg quan a mon mari il a pratiquement fondu é la -bas parmi les habitants je n'est vue aucunes personne obèses; cela ve dire que si on abuse pa sa ne fait pa grossir; c grace à ce poids perdu que j'ai voulu continué....
posté par noir_espoir le 25 août 2007
le riz me pose qques problèmes, je suis constipéé quand j'en mange! Puis-je manger autre chose à la place?
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