Epinards au thon

Epinards au thon

Cette recette allie habillement deux aliments excellents pour la santé! N'hésitez plus!

Vous aimez ? Alors notez !

(vue : 40610 fois)

proposée par catmedicis
type : plat

imprimer la fiche recette

ajouter à mes favoris

proposer une recette


Ingrédients pour 4 personnes

Thon naturel en boite
Epinards hachés ou en branche en boite
gruyère rapé allégé


Préparation :
Temps de cuisson :

Etaler le thon dans le fond d'un plat légèrement beurré. Y déposer les épinards égouttés. Recouvrir d'une fine couche de gruyère rapé. Puis mettre au four le temps que le fromage soit fondu et légèrement grillé.






commentaires

posté par mamiejouflette le 1 février 2015
J'ai amélioré en mettant du piment d'Espelette sur le thon et des tomates émincées et j'ai ajouté des oignons émincés et de la coriandre en poudre dans les épinards surgelés. Vraiment très bon!!!
posté par helene2 le 7 juillet 2008
super bon !!!
posté par yoyo45 le 15 mai 2008
on peut remplacer lepinards par de la salade cuites
posté par Nathgg le 14 mai 2008
J'ai trouvé ça très bon, et mon mari aussi, il en a même repris alors qu'en principe, il n'aime pas trop les épinards. J'avais pris des surgelés hachés. Par contre, le gruyère allégé, je n'ai jamais réussi à le faire gratiner.
posté par gwenotte17 le 13 mai 2008
Ca à l'air bon, mais le HIC, c'est que je n'aime pas les épinards. On ne peut pas remplacer les épinards par des courgettes, par exemple ?
1 - 5 de 16

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

nos suggestions "thon"

Tomates cerises farcies

Tomates cerises farcies

Calories : 80 par personne
Préparation : 20 minutes
Appréciation :

Vous connaissiez les tomates farcies? Découvrez à présent les tomates cerises farcies, idéales pour un apéritif ou un buffet. Servies fraîches, elles sont vrai régal pour les papilles!
lire la recette "Tomates cerises farcies"

Thon à l'antillaise

Thon à l'antillaise

Calories : 250 par personne
Préparation : 3 heures
Appréciation :

La recette du "thon à l'Antillaise" est enfin à votre portée! Vous allez pouvoir apprécier ces saveurs des îles avec leurs citrons verts, leurs piments antillais et l'ail frais!
lire la recette "Thon à l'antillaise"

Thon à la tunisienne

Thon à la tunisienne

Calories : 280 par personne
Préparation : 1 heure et demi
Appréciation :

Cuit au faitout avec des légumes, le thon va s'imprégner des saveurs des épices que vous pourrez ajouter à cette préparation à la mode tunisienne.
lire la recette "Thon à la tunisienne"

toutes les recettes à base de "thon"
toutes les recettes "plat"


Recommander cette page :