Epinards au thon

Epinards au thon

Cette recette allie habillement deux aliments excellents pour la santé! N'hésitez plus!

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proposée par catmedicis
type : plat

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Ingrédients pour 4 personnes

Thon naturel en boite
Epinards hachés ou en branche en boite
gruyère rapé allégé


Préparation :
Temps de cuisson :

Etaler le thon dans le fond d'un plat légèrement beurré. Y déposer les épinards égouttés. Recouvrir d'une fine couche de gruyère rapé. Puis mettre au four le temps que le fromage soit fondu et légèrement grillé.








commentaires

posté par mamiejouflette le 1 février 2015
J'ai amélioré en mettant du piment d'Espelette sur le thon et des tomates émincées et j'ai ajouté des oignons émincés et de la coriandre en poudre dans les épinards surgelés. Vraiment très bon!!!
posté par helene2 le 7 juillet 2008
super bon !!!
posté par yoyo45 le 15 mai 2008
on peut remplacer lepinards par de la salade cuites
posté par Nathgg le 14 mai 2008
J'ai trouvé ça très bon, et mon mari aussi, il en a même repris alors qu'en principe, il n'aime pas trop les épinards. J'avais pris des surgelés hachés. Par contre, le gruyère allégé, je n'ai jamais réussi à le faire gratiner.
posté par gwenotte17 le 13 mai 2008
Ca à l'air bon, mais le HIC, c'est que je n'aime pas les épinards. On ne peut pas remplacer les épinards par des courgettes, par exemple ?
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