Crumble aux courgettes et aux crevettes

Crumble aux courgettes et aux crevettes

Voici une recette gourmande de crumble aux courgettes et aux crevettes! Cette version salée est des plus originales et se prépare facilement! A essayer!

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proposée par audrey
type : plat

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Ingrédients pour 2 personnes

2 courgettes coupées en tronçons
20 crevettes décortiquées
2 biscuits secs en miettes
2 c. à soupe de farine
2 c. à soupe de parmesan
2 c. à soupe de beurre allégé mou
2 c. à soupe de crème fraîche à 15 % MG
1/2 piment d'Espelette
Sel


Préparation :
Temps de cuisson :

Cuire à la vapeur les petites courgettes .
Faire une pâte à crumble en mélangeant à part égale 2 c. à soupe de farine, 2 c. à soupe de parmesan, du beurre mou et 2 biscuits secs en miettes.
Placer les courgettes avec les crevettes, et y ajouter deux cuillères à soupe de crème fraîche, un peu de sel et du piment d'espelette dans une petit plat allant au four.
Ajouter la pâte à crumble.
Faire passer au four pendant 10 minutes à 180°C (thermostat 6) pour que cela soit bien doré.








commentaires

posté par lilasblanc2 le 5 septembre 2014
A l'essai ce soir, j'ai remplacé les courgettes par de la tomate parce que je n'aime pas les courgettes
posté par bouleval le 8 janvier 2010
C'est super bon. Je l'ai fait avec de la maïzena à la place de la farine, du thon à la place des crevettes et de la chapelure. J'ai coupé les courgettes en dès et je les ai faites cuire à la poêle. Un vrai régal, mon mari et mon fils ont adorés.
posté par dedette72 le 2 octobre 2009
merçi pour vos idee les filles
posté par iennaf le 13 mai 2009
oui le thon vat avec tout
posté par iennaf le 13 mai 2009
oui le thon vat avec tout
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