Voici une recette gourmande de crumble aux courgettes et aux crevettes! Cette version salée est des plus originales et se prépare facilement! A essayer!
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proposée par
audrey
type : plat
2 courgettes coupées en tronçons
20 crevettes décortiquées
2 biscuits secs en miettes
2 c. à soupe de farine
2 c. à soupe de parmesan
2 c. à soupe de beurre allégé mou
2 c. à soupe de crème fraîche à 15 % MG
1/2 piment d'Espelette
Sel
Cuire à la vapeur les petites courgettes .
Faire une pâte à crumble en mélangeant à part égale 2 c. à soupe de farine, 2 c. à soupe de parmesan, du beurre mou et 2 biscuits secs en miettes.
Placer les courgettes avec les crevettes, et y ajouter deux cuillères à soupe de crème fraîche, un peu de sel et du piment d'espelette dans une petit plat allant au four.
Ajouter la pâte à crumble.
Faire passer au four pendant 10 minutes à 180°C (thermostat 6) pour que cela soit bien doré.
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Calories : 140 par personne
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Appréciation :
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