Mangue

La mangue est un fruit du manguier, un grand arbre originaire des forêts de l'Inde et de la Birmanie où il pousse encore à l'état sauvage. Le fruit est charnu et peut peser entre 300g et 2 kg suivant l'espèce. Sa chair adhère à un noyau large et plat. Elle peut être ronde, ovale ou réniforme, et présente une écorce pouvant être de couleur jaune, verte ou rouge, qu'il est nécessaire d'enlever, car elle contient des substances irritantes et donc classée non comestible. Sa chair est jaune foncé, onctueuse et sucrée, avec un goût de pêche et de fleur. Selon les variétés ou lorsque le fruit a trop de maturité, la chair devient parfois filandreuse. On la trouve en sorbet, en chutney, en gateau, en jus, ou dans les plats salés pour accompagner certaines viandes. Certaines mangues vertes se mangent en salade.

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Recettes mangue

10 délicieuses recettes vous attendent


Nems à la mangue

Nems à la mangue

Type : Dessert
Préparation : 10 minutes
Calories : 0 par personne

Un dessert qui va en épater plus d'un !
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Salade de crevettes et de mangue en verrines (sans lactose)

Salade de crevettes et de mangue en verrines (sans lactose)

Type : Entrée
Préparation : 10 minutes + 1 heure au frais
Calories : 0 par personne

Verrines fraîches et fruitées pour une entrée colorée et réussie.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur la méthode Montignac en cliquant ici !
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Nems à la mangue, coulis de chocolat

Nems à la mangue, coulis de chocolat

Type : Dessert
Préparation : 10 minutes
Calories : 0 par personne

Vous connaissez les nems salés ? Et bien voici une version inédite, rien que pour vous en version sucrée.... Amusez-vous et réaliser cette recette à la mangue et son coulis de chocolat, un dessert original à déguster pour les fêtes.
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Sorbet à la mangue

Sorbet à la mangue

Type : Dessert
Préparation : 60 minutes
Calories : 180 par personne

Une recette de sorbet 100% santé à proposer aux petits comme aux grands pour faire le plein de vitamines et de bêta-carotène !
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Smoothie mangue et fraises

Smoothie mangue et fraises

Type : Boisson
Préparation : 10 minutes
Calories : 180 par personne

Un délicieux smoothie de fruits pour faire le plein de betacarotène et d'antioxydants.
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