Le maïs est une céréale venue d'Amérique qui peut se trouver en forme d'épi de mais ou plus fréquemment en conserve. Le maïs est source de vitamines et de minéraux. En effet, il contient de la vitamine B1, B2, B3, du fer, du zinc, du magnésium, du manganèse pour ne citer qu'eux. C'est donc une céréale très bénéfique pour le corps cependant il faut le consommer avec modération car il a une charge glycémique élève.
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10 délicieuses recettes vous attendent
Type : Plat
Préparation : 30 minutes
Calories : 270 par personne
Boeuf aux champignons, une recette qu'on n'oublie pas! Simple et tellement gouteux, vous en referez souvent!
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Type : Plat
Préparation : 40 minutes
Calories : 170 par personne
Votre wok est en fête avec cette recette de légumes sautés à la thaï! Croquant et coloré, ce plat va vous plaire à 100%!
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Type : Dessert
Préparation : 30 min
Calories : 190 par personne
La tarte meringuée citron c'est sans doute l'un de nos plaisirs les plus gourmands ! Alors quand il est question de régime on ne veut plus en entrendre parler... Changez d'avis avec cette recette dessert de tarte méringuée citron aussi légère que délicieuse !
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Type : Salade
Préparation : 10 min
Calories : 380 par personne
L'été approche et la saison des repas en plein air arrive. Pour votre pique-nique, concoctez donc cette recette de salade de riz facile, elle fera le bonheur de petits comme des grands.
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Type : Plat
Préparation : 25 min
Calories : 555 par personne
Si vous êtes fan de sucré-salé et que vous aimez mettre de la couleur ainsi que de la saveur exotique dans votre assiette, alors cette recette de poulet à la mangue est à tester de toute urgence... plaisir garanti !
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