Le maïs est une céréale venue d'Amérique qui peut se trouver en forme d'épi de mais ou plus fréquemment en conserve. Le maïs est source de vitamines et de minéraux. En effet, il contient de la vitamine B1, B2, B3, du fer, du zinc, du magnésium, du manganèse pour ne citer qu'eux. C'est donc une céréale très bénéfique pour le corps cependant il faut le consommer avec modération car il a une charge glycémique élève.
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10 délicieuses recettes vous attendent
Type : Plat
Préparation : 35 min
Calories : 180 par personne
Un peu de couleur sur votre table avec cet accompagnement idéal ! Cette recette de riz indien est un délice et d'une simplicité étonnante !
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Type : Entrée
Préparation : 5 min
Calories : 190 par personne
Vous allez en surprendre plus d'un avec cette superbe recette de ramequin d'oeuf au maïs doux ! Avec de belles tomates, c'est un régal !
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Type : Salade
Préparation : 15 min
Calories : 170 par personne
Une salade ne se limite pas à une salade verte. Cet été, essayez sans hésitation cette recette de salade composée aux croûtons chauds.Ca croustille et c'est bon!
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Type : Entrée
Préparation : 30 min
Calories : 230 par personne
Laissez-vous tenter par cette recette de mousse d'avocats ! Idéale pour commencer un repas, elle mettra tous vos convives en appétit !
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Type : Plat
Préparation : 30 min
Calories : 370 par personne
Vous ne savez pas quoi faire avec votre barquette de champignons ? Vous en avez assez des salades et des omelettes ? Alors cette recette de champignons farcis au jambon arrive à point ! Facile à réaliser, elle vous dépannera bien des fois.
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